1. 首頁 > 健康養生 >

這些錯誤刷牙方式你有嗎( 四 )


誤區三：新換牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關系 ， 如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期 ， 建議使用軟毛牙刷 。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟 。
誤區四：喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟 ， 的確會存在刷不干凈的情況 ， 但是若刷毛太硬 ， 又容易造成牙齦損傷 。
刷毛的軟硬應該因人而異 ， 如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷 ， 有利于清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷 。
誤區五：拔牙、補牙后馬上刷牙
除了拔牙后24小時內不可以刷牙 。過了24小時 ， 其余情況都可以正常刷牙 。
誤區六：買牙膏 ， 最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上 ， 牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留 ， 掩蓋口臭 。口臭的原因有很多 ， 比如牙石、齲齒、消化道疾病等 ， 不能指望刷牙解決 ， 應該找到原因對癥下藥 。
加強對牙齒的保健 ， 除了加強對牙齒的保護外 ， 同時要去除不良的生活習慣 ， 戒煙、酒 ， 不吃過燙和辛辣的食物 。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中 ， 一分呵護一分健康 ， 愿健康的牙齒伴你終生 。
誤區七：得了口腔潰瘍 ， 刷牙時一碰就疼 ， 有時還出血 ， 不刷為妙
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生 ， 否則反倒影響潰瘍愈合 。可以選擇稍微軟一些的牙刷 ， 盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位 。
誤區八：牙齒松動、兒童換牙時期 ， 不要頻繁刷牙
換牙是正常現象 ， 不需要額外注意 ， 刷牙方法與成人一樣 。但是如果出現牙齒松動 ， 需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題 。此外 ， 一定要注意按時刷牙 ， 尤其是晚上睡覺前 ， 平時還可以適當按摩牙齦 ， 維護牙齒健康 。
刷牙的正確方法
刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面 。要特別注意清潔后磨牙(舌側面)和上磨牙(頰側面) ， 因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方 。
下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側面 ， 把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置 ， 以兩只三顆牙為一組 ， 用適中力度上下來回移動牙刷 。
2、刷上下牙齒外側時 ， 要將橫刷、豎刷結合起來 ， 旋轉畫著圈刷 ， 即上牙畫M”形 ， 下牙畫W”形 。
3、然后再刷牙的內側 ， 重復以上動作 。
4、刷牙門內側的時候 ， 牙刷要直立放置 ， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠 ， 下方牙齒同理 。
5、要刷咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移動 。
另外 ， 刷牙還必須堅持三二制” ， 即每天刷3次 ， 注重晚上睡前的那一次 ， 牙齒的3個面(頰、舌、咬抬面)都要刷到 ， 每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘 。
教寶寶刷牙小貼士
1、裝備族--武裝到牙
“寶寶很早就對我和她爸的刷牙行為感到很有趣 ， 還常常將小手比作牙刷 ， 放進自己嘴里 ， 上上下下地刷著 。讓她自己刷牙前 ， 我特地帶她去了趟商場 ， 讓她自己挑選刷牙用具 ， 她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏 ， 她高興極了 。從此 ， 刷牙成了寶寶最愛的一個游戲 。”
2、互助族--有人歡喜有人愁
“我的絕招是給寶寶刷牙時 ， 允許他給爸爸刷牙 ， 這樣一來 ， 寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙 。我幫寶寶刷牙時 ， 他的注意力都在幫爸爸刷牙上面 ， 自然就乖乖就范了 。受苦的自然是他爸 ， 寶寶的小手沒輕沒重 ， 常弄得爸爸很難受 。”
3、示范族--你刷刷 ， 我刷刷
“寶寶學會刷牙后 ， 常會偷懶 ， 于是晚上寶寶睡覺前 ， 我都會和他一起刷牙 。寶寶看著我一副認真的樣子 ， 他也煞有介事地刷開了 。寶寶睡后 ， 我時常還會吃些東西 ， 臨睡前只能再刷一次 。”
4、故事族--編編造造
“寶寶不愛刷牙 ， 讓人頭疼 。一天 ， 我偶得了一個的宣傳磁帶 ， 上面講述了一個孩子不愛刷牙 ， 成為了蛀牙大王 ， 很多小朋友都不愛和他一起玩;后來 ， 在醫生的幫助下 ， 蛀牙大王修好了牙齒 ， 天天刷牙牙齒健康的故事 。我就放給寶寶聽 ， 他很感興趣 ， 還常要求再聽 。這樣 ， 寶寶刷牙成了一件主動的事情 。”

推薦閱讀