1. 首頁 > 健康養生 >

這些錯誤刷牙方式你有嗎( 三 )


橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質 ， 特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害 ， 時間長了就容易形成“楔形磨損” 。楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮 ， 容易使牙齒松動、敏感 。
正確方法：
正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷 。
解讀早晨刷牙惡心干嘔
每天早上刷牙時 ， 很多人會感到惡心 ， 特別是有的女性朋友還會嘔吐 。這是為什么呢？
其原因如下：
1.有的女性朋友在刷牙時擠的牙膏太多 。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉 ， 引起惡心 。
2.很多女性朋友刷牙 ， 不管是春夏秋冬一律用涼水 。殊不知 ， 用涼水刷牙對牙齒不好 。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟 ， 刷牙時一不留神就會造成牙齦出血 ， 引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊 ， 可刺激口腔神經引起惡心 。
3.有部分女性朋友患有慢性咽炎 。
正確的刷牙方法：
1.在刷牙時 ， 牙膏不要擠得太多 ， 一般可根據自己使用的牙刷而定 。牙刷毛多一點兒的 ， 牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的 ， 牙膏占1/2即可 。這樣既不會造成浪費 ， 又可避免刷牙過程中造成不適 。可以考慮用兒童牙刷 。
2.春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時 ， 可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應為宜) ， 先將牙刷放入其中 ， 待牙刷毛變軟后 ， 再擠上適量的牙膏開始刷牙 。這樣既不會引起牙齦出血 ， 在用溫水漱口時也不會感到惡心 。
3.刷牙時 ， 盡量用鼻孔出氣 ， 不要用嘴哈氣 。
4.患有慢性咽炎的 ， 除按以上方法刷牙外 ， 還要及時服藥治療 ， 盡量少吸煙或不吸煙 。晨起喉嚨有血絲 ， 刷牙時惡心這些都是慢性咽炎的典型癥狀 ， 血量的多少與病情嚴重程度有關 ， 不用擔心 ， 慢性咽炎還時可以治療的 ， 建議盡快到醫院檢查治療 ， 以免耽誤病情 。
治療方法：
1、經常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口 ， 含漱時頭微微后仰 ， 張口發“啊啊啊”的音 ， 使含漱液能清潔咽部后壁 。
2、可以含服一些喉片 。
3、堅持早晚用淡鹽水漱口 ， 漱口時也是頭部后仰 ， 張口發“啊”聲 ， 漱口后 ， 不妨喝一杯淡鹽水 ， 主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤 ， 改善咽部環境 ， 預防細菌感染 。堅持半年一載 ， 慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失 。
4、如果咽部的黏膜充血增厚 ， 黏膜下結締組織有增生 ， 黏液腺肥大 ， 分泌多 ， 可以試試激光治療 ， 癥狀嚴重的 ， 激光治療要分次進行;也可以用硝酸銀、冷凍或離子治療 。
5、可以噴喉 ， 進行霧化治療 。
小編提醒：以上辦法中 ， 1、2、3可自己操作 ， 4、5必須由醫生做 。
起床后先刷牙還是先吃飯
刷牙是我們每個人每天都在做的事情 ， 但很多人刷牙的方式不正確 ， 導致清潔的不徹底 。所以 ， 就算一天刷上幾次牙 ， 還是依舊牙齒變黃、蛀牙、牙敏感. 。。既影響美觀又增加煩惱 。其實 ， 刷牙的講究有很多 ， 正確刷牙才可以刷出一口潔凈美白的牙齒！以下幾種誤區 ， 你要巧妙避開 。
誤區一：起床后刷完牙再吃飯
研究表明 ， 飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒 。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應 ， 形成酸性物質腐蝕牙齒 。飯后酸性物質已經形成 ， 且形成速度非常快 。
因此 ， 只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成 ， 并且飯后最好仔細漱口 。早晨起床后更要在飯前刷牙 ， 可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌 ， 去除口腔異味 。
誤區二：刷牙時流血 ， 不敢繼續刷
牙齦發炎、毛細血管壁變脆后 ， 就不能抵抗正常的刺激 ， 進而導致容易出血 ， 這一般都是牙周病的前兆 。
此時要繼續堅持刷牙 ， 并且保持正確的刷牙方法 ， 才能改善牙齦狀況 ， 經過一段時間 ， 炎癥消退就不會流血了 。

推薦閱讀