半夜12點最忌諱做這件事( 六 )
性生活不檢點
眾所周知，有規(guī)律的性生活對心臟健康有益 。意大利佛羅倫薩大學的研究者發(fā)現(xiàn)，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會增加 。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導致了他們患上心臟病的可能性增加 。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會有助于男性免受心血管疾病的困擾 。
喝水少
美國加州的研究者選取了2萬多名健康的男性和女性進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，相對于每天只喝2杯水的人來說，每天喝水超過5杯的人死于心臟病發(fā)作或其他心血管疾病的可能性會大大降低 。其中的機理在于：脫水會造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性 。這項研究的首席研究員認為：從本質(zhì)上來說，喝水不足與抽煙、不進行體育鍛煉對心臟的危害作用相同 。
更年期提前
美國亞拉巴馬大學的研究者發(fā)現(xiàn)，更年期提前的女性晚年心臟病發(fā)作的可能性會增倍 。婦科專家認為女性更年期平均年齡為51歲，他們選取了2500名更年期提前的女性，發(fā)現(xiàn)她們更容易受到心臟病的困擾，其中的原因在于雌激素會對心臟病起到保護作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就會降低 。但醫(yī)學專家認為對心臟健康起到保護作用的雌激素僅限于自然形式，人工合成的激素替代療法無效 。
耳垂折痕
《英國心臟病學期刊》上發(fā)表的一篇研究顯示：很多死于心血管疾病的人其耳垂有明顯的折痕 。瑞典的研究者也發(fā)現(xiàn)年齡在40歲以下的人如果患上了冠狀動脈疾病，其中80%多的人會有耳垂折痕 。一種理論認為耳垂折痕是血管畸形造成的，導致流向心臟的血液供應不足 。
拒絕接受注射流感疫苗
每年的11月份到次年的1月份是心臟病的高發(fā)季節(jié) 。在寒冷的冬季里，由于抵抗力下降，人們?nèi)菀谆忌细鞣N疾病，體內(nèi)的炎癥增加 。注射流感疫苗有助于降低心臟病發(fā)作的可能性 。此外，由于冬季氣候寒冷，動脈血管會繃緊，血壓升高，引發(fā)心臟病 。
沒有預防措施的性生活
加拿大學者進行的研究發(fā)現(xiàn)，一種同時會影響男性和女性的性傳播細菌(衣原體)會引發(fā)心臟病 。科學家發(fā)現(xiàn)衣原體會導致人體的免疫系統(tǒng)失靈，引發(fā)心臟的炎癥，這種炎癥進而會讓動脈血管硬化，導致心臟病發(fā)作 。有越來越多的研究顯示人體內(nèi)的炎癥會引發(fā)心臟病和癌癥 。
獨自居住
丹麥學者發(fā)現(xiàn)，相對于有配偶的人來說，獨居的人患上嚴重心臟病的可能性會增倍 。科學家選取了13.8萬余名的成年人數(shù)據(jù)資料進行分析后發(fā)現(xiàn)：超過60歲的女性和超過50歲的男性如果獨自居住，他們心臟病發(fā)作的可能性會大大增加 。其中的原因在于獨居的人生活習慣不夠良好，他們喜愛抽煙，飲食缺乏營養(yǎng) 。
起床過快
如果你的心血管健康已經(jīng)存在隱患，起床速度過快會讓你心臟病發(fā)作的可能性增加 。特別是對于患有高血壓的人來說，頭一天服用的藥物會在早上失效 。最佳建議就是：準備個鬧鐘，把鬧鈴設置為正式起床前的一個小時，鬧鈴響后服用藥物，然后接著睡個回籠覺 。當真正準備起床時，藥物已經(jīng)起效了，避免心臟病突然發(fā)作 。
結(jié)語：聽了小編的特別介紹，你是不是受益匪淺呢？晚上睡覺前不要做得事情，你做了多少呢？看了小編的文章你是不是有所感悟呢？大家以后晚上盡量不要做小編以上講的事情，那么你在晚上睡覺的時候就可以提高你的而睡眠質(zhì)量了 。對于明天的生活，明天的工作也是感覺倍有精神 。
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