人為什么會做夢 夢揭示我們身體存在健康隱患
人為什么會做夢呢，有的時候還會做很恐怕的夢，使得自己從夢中驚醒，這是為什么呢？哪些人會經常做夢呢？做夢和我們的關系有沒有關系呢？怎樣使得自己有個好的睡眠呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧 。
夢揭示身體存在健康隱患
夢從來都帶有一定的神秘感，讓人覺得奇妙怪異又虛無縹緲 。長期以來，夢境分析一直被認為像占星術一樣沒有可靠依據(jù) 。然而，如今的科學家卻認為，夢實際上可以為人們提供重要的健康線索，及時發(fā)出某些嚴重疾病的提示信號 。英國《每日郵報》10月15日最新載文，刊出多位專家為您共同總結出的睡夢預警 。
老做噩夢
英國拉夫堡大學睡眠研究專家吉姆.豪恩教授表示，首先，噩夢與服用某些藥物有關，比如有助于擴張血管的，被認為是“噩夢制造者” 。還有多位醫(yī)學專家認為，它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發(fā)噩夢 。
其次，《荷蘭醫(yī)學雜志》刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，噩夢與心臟病存在一定關聯(lián) 。因為心臟病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢 。據(jù)統(tǒng)計，心律不齊會導致噩夢危險增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍 。
再來，經常做噩夢還可能是患有偏頭痛，最新的研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛在發(fā)作之前，我們常常會做一些“憤怒”和“攻擊”的噩夢 。這只要是因為偏頭痛導致我們的大腦發(fā)生了多種變化 。
最后，睡眠不足是噩夢的另一常見原因 。英國劍橋帕普沃思醫(yī)院睡眠專家尼古拉斯.奧斯克羅夫特博士表示，睡眠太少容易誘發(fā)睡眠癱瘓癥，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發(fā)生在剛入睡或是將醒未醒時 。患者覺得自己已醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發(fā)現(xiàn)全身不能動彈，喊不出聲，有時還會有幻覺 。多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鐘內消失 。
每晚頻繁做夢
豪恩教授表示，夜間身體感覺太熱或太冷都會導致夢境增多 。因為這都會對睡眠過程造成干擾，使有夢睡眠階段驚醒的次數(shù)加多，對夢境的記憶也就會加深 。專家建議，臥室氣溫最好控制在18攝氏度左右 。
女性激素水平的大幅搖擺也會導致夢境增多 。這是由于激素異常變化，會使女性感覺身體極不舒適，導致腹部脹氣或痙攣，夜間醒來次數(shù)自然增多 。連續(xù)幾晚睡不好同樣會導致夜間多夢，而且夢境清晰 。因為睡眠太少會使大腦進入有夢睡眠階段的時間大大減少，欠下“睡眠債” 。因此，連續(xù)缺覺后好好休息的第一晚便開始“還債”，處于有夢睡眠階段的時間會更長 。
夢到被追殺
如果經常夢到自己被襲擊或追殺等一些壓力大的夢的時候，可能因為認知障礙癥或帕金森等神經系統(tǒng)等疾病發(fā)出的信號 。
夢中出現(xiàn)拳打腳踢、翻滾喊叫、打人等猛烈粗暴動作，是醫(yī)學上最常見的睡眠行為障礙之一，發(fā)生在有夢睡眠階段，發(fā)作時人會喪失正常的抑制能力，把夢里做的動作真實上演，往往容易導致患者跌下床或者傷及配偶等身邊的人 。一些研究發(fā)現(xiàn)，每100個有這種睡眠行為障礙的患者中，就有10~25人日后得帕金森癥或其他神經退化性疾病 。患者通常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病等，且多見于60~70歲的老年男性 。
美國梅奧診所睡眠醫(yī)學家、神經學家狄波曼.佩克博士完成的最新研究發(fā)現(xiàn)，這種睡眠問題是認知障礙癥的重要標志 。該障礙癥確診患者應該密切關注顫抖和記憶喪失等神經退化疾病的其他警示信號，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療 。
經常從夢中驚醒
豪恩教授表示，晚餐過飽和過于油膩，易導致食物在胃內滯留時間更久，使胃和咽喉之間的閥門壓力增大，導致胃酸反流，引發(fā)燒心 。這種情況通常發(fā)生于入睡后的前幾個小時，而這個階段也正是有夢睡眠時期，因此容易導致患者從夢中被嗆醒 。這種情況在體重超標的肥胖人群中更常見 。
抑郁癥患者或壓力極大的人群也經常遭遇夢中驚醒，因為他們似乎能更早地進入有夢睡眠階段，提早進入夢鄉(xiāng)，也就會較早從夢中醒來，這時通常還處于半夜 。
心理學家伊恩.華萊士博士表示，人在各個年齡段都可能會做性夢，但往往隨著年齡增大，性夢也會增多 。在60歲人群中，性夢尤其常見 。它其實并不代表做夢者真實生活中的性愛情況，而是與人們的創(chuàng)造力存在密切關聯(lián) 。很多人在退休之后，通常會培養(yǎng)一些新的愛好，這種愛好在老人睡夢中往往會以性夢的形式表現(xiàn)出來 。
美國《做夢》雜志刊登的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡更容易讓人做性夢 。在睡眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環(huán)境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出人們的想像 。趴著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想像，性夢幾率隨之提高 。
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