女大十八變真的越變越美嗎( 五 )
魚肉：緊致皮膚
魚肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了 。
魚肉中含有一種神奇的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了 。
營養(yǎng)專家認為，只要每天吃100-200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善 。
跟三種男人在一起，讓女人越變越美
未嫁的姑娘，就像苗圃里的樹苗，長什么樣歸于天然 。
出嫁了，與一個男人終日廝守，男人就成了女人的氣候、土壤 。
如果一個女人是潑婦，那么她的身后一定有個導致她變成潑婦的男人，反之亦然 。
你想吧，男人脾氣爆，整日不是狂風暴雨，就是零下一度，女人會神采飛揚明艷照人嗎？
倘若男人修養(yǎng)高，日照朗朗，和風細雨，女人一定開朗大方神清氣爽 。不是說相由心生嗎，養(yǎng)顏其實就是養(yǎng)性，好男人讓女人心境好、心態(tài)好、心靈好 。
一個女人愛上什么樣的男人，她往往就會變成什么樣的人 。
所謂“跟著好人學好人，跟著巫婆會跳神”大抵就是這般意思 。所以，女人如果不美，男人至少要負一半責任 。
會讓女人更美麗的三種理想男人
寬容的男人令女人美麗
寬容的男人，他們懂得欣賞女人的長處，甚至短處 。
頻頻傳遞的鼓勵的目光與充滿愛意的撫摸，勝過高檔護膚品和水療香熏 。
冷漠的男人，挑剔的男人，永遠是“老婆是人家的好”的男人，不顧女人的感受，或者，不知出于一種什么樣的復雜微妙心理，總想打壓女人的男人--和他們在一起，女人怎能美得起來？
強大的男人，給女人身心上的安全感，包括比較優(yōu)越的經(jīng)濟條件，讓女人可以盡情地追求美、享受美，并保持女性特有的嬌柔婉約的動人氣質(zhì) 。
無能亦無心進取、缺乏積極樂觀精神的男人，讓女人生活在失望與疲憊之中，東抓西抓，嘮叨抱怨，一顆心被打磨得粗糙不堪，接近淪為一只求生的母性的獸，根本就與美麗無緣 。
有魅力的男人令女人美麗
她心甘情愿地為了他美一點再美一點;沒有魅力還擺出“大老爺們不講這一套”的架勢，那好呀，大老爺們對大老娘們兒，大家都省事，誰也不吃虧 。有情義的男人令女人美麗
相愛一場，即使那結果令人流淚，流淚也是美麗，淚水也是滋潤 。
甚至滋潤到以后的很多年，每每回憶，依然心動，沒有枉負她一生中最美麗的青春時光，她感覺到欣慰......這樣的一個女人，不論多大年紀，都是美麗的 。
而一個無情無義的男人，則可能摧毀一個女人一生的美麗 。
他令她失去尊嚴，滿心傷痛，即使歲月也難以撫平，這是女人的劫數(shù) 。
女人必學8大排毒秘方 變瘦又變美
1.早起一杯白開水
早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分 。
2.早餐不能省
用腦量較大的職業(yè)女性如果不吃早餐，10點鐘左右就會出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌等 。
而且這也會造成下一餐進食后的血糖和胃腸負擔加重，增加膽囊疾病的發(fā)病率 。
幾片全麥面包，一碗米粥或麥片，一個雞蛋，一個水果，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛 。
3.蔬菜水果--多多益善
成年人每天蔬菜攝入標準為至少500克 。而且最好能吃5種以上的蔬菜 。
另外，如果沒有糖尿病等禁忌癥，營養(yǎng)學家建議應每天吃2~3個水果 。
4.愛上奶制品
女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率明顯高于男性，這種現(xiàn)象在我國尤為嚴重 。這與我國大眾飲食結構中奶制品含量過低有關 。
通常，女性從28歲后鈣質(zhì)開始漸漸流失，更年期后流失速度更快 。多吃奶制品是補充鈣質(zhì)的絕好選擇 。
5.食補雌激素--把美麗吃出來
現(xiàn)在有明顯的女性更年期提前問題，很多女性40歲不到就出現(xiàn)了停經(jīng)、潮紅、脾氣暴躁以及雌激素下降的癥狀 。
營養(yǎng)學家建議平時可通過飲食來增補雌激素 。
比如，早起用溫開水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿，并堅持每天喝一杯鮮豆?jié){，或者吃一份豆制品，因為蜂王漿和豆腐都含有豐富的天然雌激素 。
6.別忘了紅糖
紅糖價廉，卻含有豐富的微量元素，對女性補血效果極好 。
古語有“女子不可百日無糖”指的便是紅糖，如果你不習慣直接沖水喝，不妨試試紅糖芝麻小米粥 。長期適量服用紅糖，連皮膚都會靚麗起來 。
7.咖啡好喝要限量
每天一到兩小杯咖啡就好了，特別是對女人，多喝容易引起鈣的流失 。
而且過多的咖啡因攝入也會對神經(jīng)和心臟帶來刺激 。夜晚喝，尤其會影響睡眠質(zhì)量 。所以，本來就睡不好覺的你，最好還是少喝咖啡為妙 。
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