1. 首頁 > 健康養生 >

漲姿勢|睡覺時身體突然“抖”一下，不是大腦怕你死！多年的疑惑解開了( 二 )

鬼壓床：
睡眼朦朧 ， 大腦有意識 ， 能聽到周圍的聲音 ， 但卻無法說話 ， 無法動彈 ， 只能僵硬地躺著 ， 這種情況被稱為“鬼壓床” 。 “鬼壓床”是一種睡眠異常表現 ， 此時人的大腦皮層蘇醒了 ， 但支配身體的神經中樞和肌肉還在沉睡 ， 導致意識無法控制肌肉 。 “鬼壓床”通常與精神壓力過大有關 ， 失眠、熬夜人群更容易出現 。
臨床上還發現 ， 仰臥睡姿時 ， “鬼壓床”的概率更高 。

漲姿勢|睡覺時身體突然“抖”一下，不是大腦怕你死！多年的疑惑解開了
本文插圖



說夢話：
有些人容易做夢 ， 在夢中會說話、哭笑等 ， 這也叫做“夢囈” ， 一般是身體疲勞或精神緊張導致的 ， 比如睡前看了恐怖電影 ， 容易在大腦中留下深刻印象 ， 入睡后通過說夢話的形式來表現 。
總之 ， 睡覺時偶爾出現抽動是正常的 ， 但如果伴有其他特殊癥狀 ， 就要警惕是病理性抽動 ， 及時就醫查找原因 。
參考資料：
[1]睡覺時身體突然抖一下是怎么了？ ， 華醫網 ， 2018-07-18
[2]三個問題評估睡眠好壞！睡不好 ， 試試這五招.健康時報.2019-09-17
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

推薦閱讀