葡萄干和它一起泡水，每天一杯，補血抗衰效果翻倍！

葡萄干是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實。葡萄又名草龍珠。主產(chǎn)新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地。夏末秋初采收，鮮用或干燥備用。葡萄干肉軟清甜，營養(yǎng)豐富。

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葡萄干的功效
1.抗衰老：葡萄干是葡萄濃縮的精華，不僅繼承了葡萄抗衰老的特質(zhì) ，功效還更勝一籌。經(jīng)常食用葡萄干，色素沉積減少了，肌膚更加水嫩亮滑！
2.補血益氣：葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把葡萄干，更加有助于補足氣血，讓面色變得紅潤有活力。體虛、患貧血的朋友可以多吃，效果完全不輸紅棗！
3.潤肺祛痰：葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰的作用，可緩解呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。長期吸煙的朋友建議多吃葡萄干加以調(diào)節(jié) 。

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葡萄干和它一起泡水，每天一杯，補血抗衰效果翻倍！
1.蜂蜜+芝麻+核桃
功效：芝麻入腎，核桃入肺，蜂蜜入胃。搭配葡萄干一起食用，能夠促進身體內(nèi)的新陳代謝，潤燥通便，還能起到刮油去脂的功效。
食用方法：將芝麻、核桃、葡萄干、蜂蜜以5:2:1:2的比例混合攪拌均勻，小火熬制3分鐘即可飲用。不出10分鐘，就能明顯感到肚子軟軟的，呼吸更加暢快啦~

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【葡萄干和它一起泡水，每天一杯，補血抗衰效果翻倍！】

葡萄干和它一起泡水，每天一杯，補血抗衰效果翻倍！

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