養(yǎng)生|三位院士良言忠告：高血壓患者，3種食物要忌口，血壓才能更穩(wěn)定( 二 ) |高血壓|飲食養(yǎng)生|飲食禁忌|

熱水沖泡，即可飲用，沒事喝點，血管一點點的變好。
3、心情愉悅
愉悅的心情是血管健康的好幫手，生氣、憤怒等激烈的情緒不利于血壓穩(wěn)定。
情緒激動，身體中腎上腺激素分泌更多，心跳加速，會導(dǎo)致血壓發(fā)生一定程度的上漲。

本文插圖

4、戒煙
香煙中的有害物質(zhì)對血管的傷害是很大的，其能對血管內(nèi)壁造成傷害，加速血管垃圾的沉淀，進(jìn)而加速動脈硬化的進(jìn)程。
【養(yǎng)生|三位院士良言忠告：高血壓患者，3種食物要忌口，血壓才能更穩(wěn)定】此外，體內(nèi)一氧化碳含量因抽煙而升高，血小板更容易聚集、沉淀在血管壁，會減弱血管彈性，容易形成粥樣硬化斑塊，危害血管健康，還易造成較大的血壓波動。

養(yǎng)生|三位院士良言忠告：高血壓患者，3種食物要忌口，血壓才能更穩(wěn)定( 二 )

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