這幾款夏天喝的湯最養(yǎng)生？( 二 )

8.蘋果瘦身湯

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功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱，臉色蒼白、皮干燥、粗燥的人最應該喝。
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。
(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。
9.山楂決明瘦身湯

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功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃，高血壓、高血脂、便秘的人最應該喝。
材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。
作法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)山楂、決明子清洗干凈。
(3)適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮一小時半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。
10.荷葉瘦身湯

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功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤，高血壓、高血脂的人最應該喝。
材料：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張(買新鮮或是到中藥店買干的均可)、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。
作法：
(1)冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用。
(2)水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時加入鹽調(diào)味即可飲用。

這幾款夏天喝的湯最養(yǎng)生？( 二 )

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