六旬老人長期吃素，甘油三酯9.1，醫(yī)生：兩種食物比肉還升血脂( 二 )
【六旬老人長期吃素，甘油三酯9.1，醫(yī)生：兩種食物比肉還升血脂】預防血管供血不足,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物 。 晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30% 。 油炸食品有害心臟 。 含大量飽和脂肪的食物不利于心臟:牛油,動物食品,全脂奶等 。 含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心臟有好處 。 芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 。
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