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老人春季常見病的預防及保健( 二 )


2、使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；
3、可以使用濕度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。
4、修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應該去除室內或者陽臺上的花草；
5、保持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生；臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾；
6、并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上；
7、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長。
8、不要為減輕癥狀服用超量的藥物；如果有反酸暖氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，并在醫生指導下服用抗酸藥。
9、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。
10、加強室外體育鍛煉，增強體質。
遠離寵物。過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養寵物，與一般的認識相反，動物的毛發多不會引起過敏，而動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性癥狀，這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一只貓或者狗每周可以產生大量的過敏性物質，由于貓類和犬類都能產生皮屑，所以：對過敏性患者，最好的辦法是不接觸，或者接觸的時間盡可能少。
三、過敏性鼻炎常用藥物：
1．抗組胺類
撲爾敏口服，4毫克日3次口服。也可口服賽庚啶、息斯敏等藥。
2．類固醇激素
強的松5毫克日3次口服。此藥久服可產生水、鹽、糖、蛋白質代謝紊亂，故應在醫生指導下服用
3．外用滴鼻藥
l%麻黃素滴鼻液與0.5%可的松眼藥水滴鼻。
藥物治療可減輕對過敏原的反應并抑制炎性反應，但藥物治療一般不要超過7天，長期使用會引起藥物性鼻炎，令病情更為復雜
四、過敏性鼻炎的日常護理
1、過敏性鼻炎的日常護理包括以下幾個方面：
2、避免接觸過敏原；
3、忌食寒涼生冷等刺激性食物；
【老人春季常見病的預防及保健】4、慎食魚、蝦、醞類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；
5、戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方；
6、可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。
7、采用正確的擦鼻方法；
8、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
五、過敏性鼻炎的飲食禁忌
過敏性鼻炎飲食營養方面的調理，對于減緩過敏性鼻炎的癥狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別注意的事項：

1．過敏性鼻炎患者禁絕以下食物
牛肉、含咖啡岡飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
2．特殊處理或加工精制的食物
人工色素：特別是黃色五號色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
3．過敏性鼻炎患者多吃以下食物
多吃含維牛素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
塵姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
老年人春季急性呼吸道感染性疾病的防治
春季老年人易患急性呼吸道感染性疾病，主要有上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎、肺炎等。普通感冒和流行性感冒常稱為上呼吸道感染，急性氣管一支氣管炎和肺炎屬于下呼吸道感染。上述各種疾病有各自的一些特征，治療方法也有所不同。
一、急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染70%-80%由病毒引起，少數是細菌。一般在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，原已存在于上呼吸道或從外界傳染的病毒或細菌可迅速繁殖，引起發病，尤其是老年人更易患病。
其實急性上呼吸道感染一個籠統的稱呼，包括了鼻腔、咽或喉部等部位的急性感染。不同的個人，急性上呼吸道感染的癥狀是不同的，比如有些人僅有鼻塞、流清鼻涕，有些人僅有咳嗽。因此根據臨床癥狀不同，急性上呼吸道感染又分為：普通感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎等。
1．感冒即普通感冒
俗稱“傷風”。主要由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起。感冒的特點是：開始時鼻子和嗓子有些發干、發熱和發癢，隨后會出現鼻塞、流清鼻涕、有時還有眼癢、流淚。一般咳嗽較輕，有時還會有全身癥狀，如畏寒、腰酸背痛、疲乏尤力、頭痛和食欲不振等。體溫一般不高，可有低熱，如合并繼發牲細菌感染，體溫可能較高。發病2-3天后，鼻涕量逐漸減少并轉濃，咳嗽減輕，最后消失。

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