常見溫泉5誤區 進入易傷身
編者按：泡溫泉時人們有一定的溫泉誤區，比如水溫越高越好這就是人們普遍都有的誤區之一，如果你忽視這些誤區那么你受到傷害的幾率就會變大。泡溫泉時人們普遍的誤區都有哪些?
誤區一：水溫越高越好
原中山醫科大學微量元素研究中心主任、廣東溫泉行業協會專家冼漢隆介紹，溫泉水溫在34℃-42℃間療效最佳，水溫過高可能對人體有害。34℃-36℃，起鎮定作用;37℃-38℃，緩解疲勞，促進血液循環;39℃-42℃，擴張血管，改善血液循環。
有游客看到溫泉旁的鍋爐房，就認為是假溫泉，其實不然。日本溫泉專家德村志成介紹，在日本，25℃以上、含規定礦物成分的泉水一般就算溫泉，加熱無可厚非。只要不兌自來水，泉質就沒有多大變化，加熱反而更舒適。
許多人談“循環”色變，德村志成認為，溫泉資源有限，并非取之不盡。適當循環利用，有利于保護稀缺資源。關鍵是，處理技術是否科學、結果是否達標。不經循環的自然溫泉泉質更好，但在過度開發、資源不足時，循環利用也不失為明智之選。
誤區四：真溫泉較滑膩
真溫泉摸起來有滑膩感，被當作分辨真假的重要方法廣為流傳。德村志成解釋，滑膩的感覺來自溫泉里的氡元素，如果不含氡元素，可能就沒有這種感覺。
誤區五：泡溫泉當洗澡
溫泉的核心要素是水質。泡溫泉時，應完全放松，靜靜享受泉質對身體的益處，而不是忙著洗澡，因為洗澡會弄臟池水。
泡溫泉有哪些養生功效
溫泉養生的科學依據
溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。
汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的贊嘆。
有健康專家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態(即慢性疲勞綜合癥)有較為明顯的療效，并將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動并列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。
有資料顯示，泡溫泉不僅能夠松弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等“實質性”的功用。
溫泉的養生作用雖然得到大家公認，但由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同溫泉的養生作用也不同。
現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式，開始向“差異化”、“個性化‘方向發展，即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查，然后為其制定適宜的溫泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。
溫泉養生最佳方法是順應四時
一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，火性為陽，陽主動。加之心為火臟，兩火相逢，所以心神易受擾動而不安，出現心神不寧，引起心煩;心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，那就不利于養心。
所以，夏天首先要心靜，“心靜自然涼”，靜則生陰，陰陽協調，才能保養心臟。
夏天心情要愉快，輕松，既不要過怒也不要過喜，在“七情”喜、怒、憂、思、悲、驚、恐中，心雖然和喜悅的關系最大(心志喜)，但也不能過喜、過悲，否則易傷心。
為什么古時候范進中舉大喜后突然暈厥?就是因為過喜傷心之故。《黃帝內經》說：“夏三月……使志無怒”就是這個意思。
不要存在“苦夏”心態。夏天時暑、濕、熱三氣交蒸，易產生生理及心理上的疲困，表現為沒有精神，只想在床上躺著，也不想吃飯;不想參加社會活動，只想在家呆著。
碰到這樣的情況，就應多走出戶外，多和人交往，多去溫泉享受清涼一夏，在現代溫泉理念中，夏季溫泉可以做成海浪，可以做成冷霧，甚至可以讓溫泉蒸汽變成雪花，在天沐溫泉，就會讓你把“苦夏”變為享受夏天。
事實證明，冬季多參與室外活動，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。但是，冬天的運動量因該以微汗或不出汗為宜，目的就是以防陽氣外泄。
