97歲國醫大師的長壽“法寶”，每天早餐吃3顆，穩血壓、抗衰老( 二 )
】黨參、糯米+紅棗：暢氣血、益壽
參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦、延年益壽。
黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣;用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
棗配桂圓：氣血雙補
做法：大棗掰開，和桂圓同煮2小時左右即可，還可以加入紅豆同煮，失眠嚴重的人可以加入帶芯蓮子。
功效：紅棗補氣，桂圓補血，二者搭配氣血雙補，但是紅棗易生濕，加入紅豆后可以中和。這個方子特別適合面色發黃、蒼白、虛弱怕冷的人食用，女性常喝還有美容養顏功效。禁忌人群：感冒、上火、有潰瘍的人不適合棗配生姜：健脾溫中
做法：大棗放入烤箱或者鍋里煲一下，取3顆烤棗和3片老姜同煮即可。
功效：健脾溫中、和胃止嘔，尤其適合脾胃虛寒的人群禁忌人群：陰虛火旺、中焦濕熱者慎用
人人都愛的大紅棗，吃對了也是養生高手，國醫大師的紅棗吃法養氣血又健脾胃，您也不妨試試吧！
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