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烹飪|排骨海參胡蘿卜湯，營養又養生，學會后家人有口福啦( 二 )


鍋里放水（多一點）燒開以后放入排骨 ， 海參 ， 大火燒開 。
大火燒開以后轉中小火 ， 蓋上鍋蓋 ， 煮20分鐘 ， 把排骨燉爛 ， 再放入胡蘿卜和絲瓜 ， 轉大火 ， 燒開 。
大火燒開以后轉中小火20-30分鐘 ， 湯會變白 ， 稍微有點濃稠 ， 已經有鮮美的口感了 。
放入一小勺鹽 ， 攪拌均勻 ， 盛出 ， 滴入核桃油幾滴 ， 大功告成啦 。
還是那幾句話 ， 小孩子吃飯真的不需要太多的調料 ， 太多的味道 ， 越晚接觸各種味道對他們身體健康來說是有好處的 。 一點鹽一點咸 ， 一點核桃油一點香 ， 再就是食材本身的鮮美 ， 對于小孩來說已經足夠了 。

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