平板支撐可以天天做嗎
平板支撐不可以天天做
【平板支撐可以天天做嗎】 平板支撐運動不能天天做，因為該運動鍛煉性極強，運動過后會讓肌肉產(chǎn)生強烈的疲勞感 。每天都做會很容易導(dǎo)致肌肉疲勞損傷，最好是每2～3天做一次 ， 即便是體質(zhì)較好的人，也不建議天天做這項運動，應(yīng)該讓肌肉能夠有充足的時間休息和恢復(fù) 。
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