艾灸對于今天中醫十分流行的時期來說，大部分人都不陌生 ， 有的人甚至自學艾灸以防病治病，但是很多人在進行艾灸的時候操作有些失誤，并不清楚一天中艾灸的最佳時間，下面就來具體說說有關艾灸時間的問題，趕緊來了解一下吧 。
一天中艾灸的最佳時間艾灸的最佳時間要根據疾病的種類、癥狀和個人體質決定，沒有統一的定論，如：
1、健康人群艾灸用于保健的話，時間沒有特殊講究，只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸，都可以做艾灸，一次灸個15-20分鐘就可以，避免過于饑餓和過飽的時間段即可 。
2、對于風寒濕痹類疼痛性質疾病，8點到12點之間為宜，此時陽氣處于上升階段，加上艾灸的推動作用可以更好的除痹止痛 。
3、陽虛體質，有畏寒怕冷，神疲氣短癥狀的患者，11點到12點左右為宜，此時自然界陽氣正盛，可以達到補虛驅寒的效果 。
4、失眠患者，睡前一小時艾灸為宜 ， 此時艾灸可以疏經通絡 ， 調和氣血，幫助睡眠 。
艾灸不能晚上灸嗎能在晚上睡覺前艾灸 。
晚上陰氣旺盛 ， 此時艾灸雖然已經過了養陽的最佳時間段，但并不意味著不能艾灸，或是沒有療效 ， 只是代表此時養陽的效果要相較白天差一點 ， 不過此時艾灸一些特定的滋陰穴位，可以幫助調養身體 ， 放松心情，緩解焦慮，改善睡眠情況 ， 但時間不要超過11點，以免影響睡眠或受涼 。
艾灸為什么不能天天灸因為艾灸是一個慢性調理過程，如身體的突發某些急性癥狀，自己的身體能吃得消的情況下，需要灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止 。
但若是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴 ， 小便黃大便干燥這樣的現象，或是自身無病痛的情況下，不用每天艾灸，否則容易上火，出現口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現象 。
建議如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健 ， 每隔3-5天艾灸保健穴即可；如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，在身體能接受的前提下，可以每天艾灸 。
艾炙多久能排出體內寒因人而異 。
艾灸多久能夠排出體內寒濕與自身情況有關系，若是體內寒濕癥狀較為輕微，自身吸收藥效較好的話，一般只需要3-4周就能緩解癥狀 ， 排出體內寒濕 。
若是情況比較嚴重的話 ， 需要的時間也較長，一般在1-3個月內，也有可能更長，另外 ， 艾灸雖然能夠起到排濕的效果，但想要去除寒濕效果更好的話，日常還可以通過進食一些溫補除濕的食物，加強體育鍛煉等加快排出體內寒濕 。
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