很多女生一到冬天晚上腳非常涼，這要怎么辦呢？又是為什么女生冬天睡覺的時候手腳老是冰涼的呢？讓我們一起來看看吧 。
女生冬天睡覺腳冰涼怎么辦睡前泡腳泡腳能夠加速機體的血液循環(huán)，并且能夠讓腳步快速的溫暖起來 ， 因此如果冬天睡覺腳老是很冷的話，建議可以養(yǎng)成每天睡覺前泡一泡腳的習慣 。
加強鍛煉另外在日常生活當中一定要加強鍛煉，這樣就能提升機體的陽氣，當體內(nèi)陽氣足了就會減少手腳發(fā)冷的情況 。
使用取暖產(chǎn)品另外在睡覺的時候可以使用電熱毯、或者是可以在腳部放一個熱水袋，這樣都能很好的解決睡覺較冷的情況，但是在使用的過程當中一定要注意安全，一定要使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的取暖產(chǎn)品 。
指壓按摩或者可以在睡覺對腳部上的至陰及涌泉進行指壓，這樣不僅能夠加速腳部的血液循環(huán) ， 同時還能夠起到調(diào)理臟腑的作用，就能夠改善手腳冰涼的情況 。
女性肢體末端熱量供給少人體四肢末端皮膚的溫度主要來源是血液，動脈灌流量越大帶來的熱量也就會越多，皮膚的溫度也就會越高 。而女性的動脈灌流量要弱于男性，所以導致女性肢體末端熱量供給越少，皮膚就越冷 。
受內(nèi)分泌的影響女性受雌激素的影響，在同樣的氣溫環(huán)境下，女性四肢皮下微血管床關(guān)閉的時間要早于男性，這樣是為了減少熱量的丟失 。當微血管床關(guān)閉了，熱量供給也就大大下降了，而四肢末端皮膚熱量的主要來源于微循環(huán)，就要就會造成女性出現(xiàn)手腳冰涼的情況 。
蓋的被子太薄冬天天氣比較冷，所以保暖措施一定要做好，睡覺的時候被子也要盡量厚一點，如果被子太薄的話也會容易導致手腳發(fā)涼，出現(xiàn)睡不熱的情況 。
自身體質(zhì)原因女性晚上睡覺時手腳老是冰涼還和自身的體質(zhì)有很大關(guān)系，如果本身免疫力比較差或者是自己本身屬于陽虛型體質(zhì)的話，睡覺的時候就會越發(fā)容易感覺寒冷 。
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