對人友善卻傷自己
這是通過一名女性密友的故事分析這種“友善病” 。
泰勒的朋友對工作、家庭、朋友面面俱到，撫育兩個(gè)孩子、照看房子、參加家庭教師協(xié)會(huì)會(huì)議、照顧老母親之余還當(dāng)起兼職護(hù)士 。親友們有問題也都愛向她求助 。一個(gè)侄女每天給她打電話 ， 控訴自己丈夫，聲稱婚姻走到盡頭，一說就是數(shù)小時(shí) ， 時(shí)而痛哭流涕，時(shí)而怨聲載道 。
表面來看，這名朋友是大家眼中最友善無私的人 。而她私下對泰勒坦誠 ， 自己身心俱疲 。有一次面對一名傾訴煩惱的同事，她表面上禮貌應(yīng)對 ， 還不斷安慰對方，實(shí)際上早已不耐，“我想讓她閉嘴或滾開，想扇她一耳光” 。
泰勒說，人們從小就被教育說對人友善是一種善行 。許多女性和她的這名朋友一樣，不斷給予以取悅于人，不由自主地贊同對方、滿足對方要求，難以對別人說“不” 。
友善原來只是面具
美國心理學(xué)家萊斯·巴巴內(nèi)爾認(rèn)為 ， 對他人友善至泰勒朋友這種程度已經(jīng)不再是值得贊美的善良性格，而是一種病理狀態(tài)，名為“看管人性格紊亂”或“取悅病” 。
巴巴內(nèi)爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道：“極端無私是一種用來掩蓋一系列心理和情感問題的性格特征 。”
他說，這類女性為數(shù)不少，她們友善無私的背后通常是痛苦、孤立、空虛、罪惡感、羞恥感、憤怒和焦慮 。“問題是要成為圣徒可能會(huì)致命 。當(dāng)給予成為活著的理由，那人就不再是人” 。
巴巴內(nèi)爾說，大多數(shù)習(xí)慣取悅于他人者，對拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼和焦慮，從小就學(xué)習(xí)如何盡力避免拒絕他人引起敵意，因此戴上友善的面具，只考慮他人而忽略自己，“他們希望感到被人需要” 。
改變習(xí)慣解救自我
這種過分取悅他人的濫好人可能需要付出高昂代價(jià)，譬如活在對拒絕和失敗的恐懼中、充滿自卑、失去自我、時(shí)常自我責(zé)備、對人際關(guān)系缺乏安全感、無力抉擇、疲于追求完美、感覺被孤立等 。
一家夫妻關(guān)系中心負(fù)責(zé)人說：“如果某人太順從，不能為自己挺身而出 ， 沒有自己的聲音 ， 那就容易受人欺負(fù) 。”阿布斯說 ， 要改變這種長期以來的行為習(xí)慣需要“痛苦的努力”，需要更多了解自己的恐懼和擔(dān)憂 。此外，專家還建議“好人”努力學(xué)習(xí)為自己說話，嘗試說“我想”、“我要” 。
【做“大好人”或是心理缺陷】最后需要記住 ， 要回應(yīng)別人的需求，但前提是不能為此違背自身意愿 。換句話說 ， 要像愛自己一樣愛鄰居 ， 但首先要愛自己 。
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