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花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單
聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺 ， 這就是花草減壓中強調(diào)的五感 。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色；用鼻子嗅聞芬芳；聽到清風(fēng)與細(xì)雨拂過花枝的聲音；用唇舌品嘗花草美食的味道；用手去觸碰綠葉與枝干 。在這般與花草密切的接觸中 ， 獲得身體的舒緩和心理的慰藉 。其中，尤以視覺和嗅覺的效用最為明顯，這也是我們在家種花草時最容易達(dá)成的效果 。
視覺：色彩療法在園藝上擁有最天然的應(yīng)用 。
藍(lán)色系花朵具有鎮(zhèn)靜作用；飽和度高的紅色花朵能夠增加興奮度；當(dāng)然，所有人都知道，“看綠”是相當(dāng)減壓的一招 ， 綠色能夠明顯鎮(zhèn)靜情緒 ， 松弛神經(jīng)，讓我們變得淡定 。
嗅覺：種幾盆香草，恭喜，你就已經(jīng)踏入芳香療法的大門了 。
香葉天竺葵的清香，能夠鎮(zhèn)靜情緒 ， 幫助入睡；迷迭香的濃郁藥香，能夠治頭痛，改善神經(jīng)衰弱；而被視為浪漫象征的薰衣草，它的味道能夠平衡神經(jīng)中樞 ， 消除憂慮，帶來寧靜的心境 。
養(yǎng)對花，就能開啟自己的另一面！
播種、發(fā)芽、花開、花落？在這種生命的循環(huán)中進(jìn)行的園藝，不僅能夠幫助我們美體瘦身，還能減緩身心壓力 。目前，園藝治療在國際上已經(jīng)發(fā)展出諸多種方式，如治療花園、藥草療法、插花、押花等植物藝術(shù)等 。
押花創(chuàng)作
消除不安，平復(fù)心情
押花是指將鮮花、樹葉等，經(jīng)過整理加工，運用特殊的工具進(jìn)行脫水，使之保持原有色彩，再以此為素材，構(gòu)思創(chuàng)作出新作品的一種手工藝術(shù) 。押花除了花草素材外，還需要運用干燥板、海綿、白紙、膠等輔助材料 。押花作品無論是裝飾自己家居，或是作為手制禮物送給朋友都會很受歡迎 ， 而創(chuàng)作押花的過程 ， 更是園藝治療中經(jīng)常采用的一種方式 。那種疏淡明朗的境界幾乎是每個人都向往的 。
推薦理由：消除不安心理和急躁情緒，平和心情 。在創(chuàng)作過程中，無論是花朵的色彩、味道，還是用手直接觸摸到的感受，都能帶給人平和的愉悅感 。對于一花一草的愛戀而創(chuàng)造出的押花作品，都是賦予我們成就感的物品 。
花草減壓勞動課
1、綠蘿：獲得足夠成就感 。
栽培十分容易 ， 水插幾乎百分百成活，而且只需要普通的室內(nèi)光線就能夠健康生長 。會讓栽培的人得到足夠的成就感 。此外，綠蘿還是最常見的室內(nèi)造氧植物，能夠有效吸附甲醛等污染氣體，清新的空氣有助于幫助我們頭腦清醒 。
2、薄荷：讓你剎那靜下來 。
幾乎是香草植物里容易種植的No.1，生長迅速，嫩綠色是居室里靜氣凝神的點綴 。而且 ， 它的葉片是泡茶的好材料——花草茶也是園藝治療的內(nèi)容之一喲 ， 酷暑里泡杯薄荷茶，清涼感頓時讓人靜下來 。嗯，廚房里放一盆可以“喝”的花 ， 想想都覺得美妙！
3、三色堇：讓你興奮+陽光 。
小小的綠色植株，可以從3月到9月都盛開出大量的花朵 ， 花形有趣 ， 形似貓臉 ， 因此也被稱為“貓臉花” 。花朵的色彩豐富艷麗 ， 能夠刺激和興奮視覺神經(jīng) 。因為上述特色，它的花朵干燥后是制作押花的常用素材，并且發(fā)展出不少經(jīng)典創(chuàng)作應(yīng)用 。
4、落地生根：給你充電讓你滿格 。
在以生命力堅強著稱的多肉植物中，落地生根是排名靠前的品種 。它根淺，只需幾厘米厚的泥土便可生長；耐旱，即使一個月不澆水仍然頑強生存；易繁殖，這也是它得名的原因，葉子上長出的不定芽，落在土里便會長成一棵新植株 。這種生命力，好正面哦 ， 是我們學(xué)習(xí)的好榜樣！
5、非洲堇：恬靜的美麗心情 。
栽植最普遍的室內(nèi)花卉，只要有微弱的自然光甚至只是燈光，都可以開出艷麗的花朵，而且花期超長 。它的繁殖方式也很有趣，剪下葉片插在土中，便能夠長出新的植株 ， 粉、藍(lán)、紫系的花朵，賦予主人寧靜的心境 。
6、吊蘭：讓你心胸開闊 。
【花草減壓：取悅你的感官世界、取悅生活很簡單】 在生長季節(jié)，吊蘭會在葉間生出簇簇小苗，逐次向外伸展，生生不息的感覺，令我們感覺到旺盛的生命能量 。同時，這種延展的姿態(tài)也能讓我們不由得跟隨著放開心胸 。
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