【減壓保持樂觀心態(tài) 減少心理原因?qū)е碌谋忝亍?/strong>
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減少心理壓力保持樂觀的心態(tài)，以減少心理原因?qū)е碌谋忝?br />
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：便秘的發(fā)生常和心理障礙、情緒、精神活動(dòng)等心理因素有密切關(guān)系 。
許多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫觀念及行為 ， 一般認(rèn)為 ， 這些不良的心理因素通過抑制外周自主神經(jīng)對(duì)結(jié)腸、直腸和盆底肌肉的活動(dòng)，使腸道蠕動(dòng)減弱而引起便秘 。不少人在有思想矛盾、精神負(fù)擔(dān)、焦急狀態(tài)、精神創(chuàng)傷、恐病心理、過度精神疲勞、緊張失眠等情況下容易發(fā)生便秘;不少輕度便秘者 ， 因害怕便秘加重而情緒緊張，結(jié)果使便秘癥狀加重 。甚至有不少人過分注意排便次數(shù)，偶爾未按規(guī)律排便，即精神急躁、焦急，甚至精神抑郁，從而加重便秘 。
研究還發(fā)現(xiàn)：心理原因?qū)е碌谋忝兀幬镏委煻鄶?shù)無效或效果不佳 。不少便秘患者，長(zhǎng)期服用瀉藥治療無濟(jì)于事，痛苦不堪 。后經(jīng)心理治療，配合服用化解便秘、調(diào)補(bǔ)原氣的調(diào)理便秘系列產(chǎn)品而得以治愈 。可見，對(duì)一些藥物治療效果不佳的便秘患者，應(yīng)考慮心理上的原因，通過心理治療，消除其抑郁心理，方能奏效 。
對(duì)于有習(xí)慣性便秘的患者來說，正確對(duì)待病癥，保持樂觀的心態(tài)，減少心理壓力是十分重要的 。除了要積極配合治療，調(diào)理便秘外，平時(shí)要多了解一些人體自然生理過程和健康常識(shí)，在心理上有一個(gè)適應(yīng)過程 。精神上要保持放松狀態(tài)，愉快、樂觀，消除抑郁心理 。對(duì)一些身體不適或某些習(xí)慣的改變，不必過分緊張、焦慮 。對(duì)排便次數(shù)則可采取任其自然的態(tài)度，偶然出現(xiàn)未按時(shí)排便也不必介意 。總之，要做好心理調(diào)適，樹立信心，同時(shí)改善生活習(xí)慣，養(yǎng)成生活規(guī)律化，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸、動(dòng)靜結(jié)合，使便秘逐步得到緩解和治愈，以提高生活質(zhì)量 。
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