湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師龔守會指出，其實，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”，屬于一種睡眠癱瘓（麻痹）的癥狀 。絕大多數(shù)是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過高等引起的 。
通常做夢是發(fā)生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來 。控制人行動的中樞神經(jīng)仍處于休眠狀態(tài)，而能傳達(dá)意識的部分中樞神經(jīng)卻在活動，導(dǎo)致人有意識卻無法動彈的情況發(fā)生 。
龔守會稱，夢魘在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹）的癥狀 。
誘因除了高枕而臥外，還有喜歡胸部朝下反著睡 ， 或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等 。
長期高枕 ， 不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕 ， 而且易導(dǎo)致頸部不適或駝背 。會讓人的頭部仍然繼續(xù)處于在人體的最高位置；而且還會人為地改變頸椎的自然生理曲度 ， 使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經(jīng)絡(luò) 。頭部血管如果長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，使人心煩意亂，夜難成寐 ， 一旦入睡很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象 。
頭部長期處于供血供氧不足的情況下，會影響腦細(xì)胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦癡呆、腦萎縮的病變 。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及時清除而形成血栓，導(dǎo)致腦梗塞、腦出血等發(fā)生 。
【高枕并非“無憂”……】從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜 。盡量右側(cè)身睡，并避免上述誘因 ， 就不會發(fā)生夢魘了 。千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢 。很疲勞的話入夢后就很有可能發(fā)生“夢魘” 。
推薦閱讀
- 栗子快速做法 栗子快速做法分享
- 家庭飲食食醋保健并非人人適合
- 漂亮的餐具也是毒品 “殺人”不留痕
- 筷子 隱藏防不勝防的“殺機(jī)”
- 八大“騙人”健康傳言 你被騙過嗎
- 女星愛爆乳的背后真相 女明星“爆乳”的后續(xù)價值
- 原來腹痛不一定是“吃壞肚子”這么簡單
- 居室內(nèi)養(yǎng)花或致人“缺氧”
- 飯后八陋習(xí)“謀殺”健康
- 認(rèn)清“歪瓜裂棗” 畸形水果到底能不能吃