飯后八陋習(xí)“謀殺”健康 _陋習(xí)

陋習(xí)1.飯后吃水果
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。
陋習(xí)2.飯后飲濃茶
飯后喝茶，會沖淡胃液，影響消化，影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收。
陋習(xí)3.飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍！
陋習(xí)4.飯后洗澡
飯后洗澡，血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
陋習(xí)5.飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌，就放松皮帶扣，這樣會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。
陋習(xí)6.飯后散步
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因?yàn)檫\(yùn)動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)的吸收。
陋習(xí)7.飯后唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。
陋習(xí)8.飯后開車
【飯后八陋習(xí)“謀殺”健康】司機(jī)飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致操作失誤。所以飯后立即開車容易發(fā)生車禍。

飯后八陋習(xí)“謀殺”健康

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