高跟鞋 。高跟鞋穿上后會使人體腳趾用力加大，并受到擠壓，使踝﹑膝承受的力量相應(yīng)增大，腰﹑腹必須前挺才能保持平衡 ， 這樣容易導(dǎo)致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移 ， 著力點主要在前腳掌上，長時間穿會加速關(guān)節(jié)退化，甚至導(dǎo)致拇指外翻、拇囊炎等 。建議：2—3厘米的鞋跟足以讓人看上去挺拔而有活力 。
松糕鞋 。人在行走時，腳后跟、大腳趾、小腿會形成三個支點，使人走起路來輕松平穩(wěn) 。而穿上厚底的“松糕鞋”，改變了人體正常的重心 ， 使足弓喪失了穩(wěn)定行走的平穩(wěn)功能 ， 容易崴腳 ， 還會影響年輕女孩骨關(guān)節(jié)的發(fā)育，造成足弓畸形 ， 引起骨膜的慢性勞損和鈣的流失，導(dǎo)致骨折 。
建議：鞋底厚度控制在6厘米內(nèi);走路要平穩(wěn) ， 不宜進行爬山、跑步等劇烈活動 。
尖頭鞋 。尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設(shè)計上存在缺陷，長期穿容易磨損腳部 。而腳趾的互相擠壓，又可能導(dǎo)致足部“橫弓”、“中弓”部塌陷、陷?。踔戀賈陸胖罕湫巍⒛粗和夥⒔胖褐氐?長期穿還會引起足底纖維、脂肪增厚而長出“雞眼” ， 嚴重的還會引致腳骨變形 ， 損傷膝關(guān)節(jié)和脊椎骨 ， 尤其是23歲以下的女性 。
超薄平底鞋 。偶爾穿平底鞋有助于肌肉放松 ， 但底子太薄的鞋，走路時會使重心過于靠后，有腳后跟砸地之感，震動還可傳到腦部;沒有鞋后跟的支撐力，也會增大患足底脛膜炎的風(fēng)險，這種疾病會令腳后跟疼痛 。建議：不要長時間穿，尤其不要連續(xù)數(shù)日穿同一雙鞋 。
【五花八門時尚女鞋隱患多多】選擇一雙舒適健康的鞋 ， 可按照以下4個標準：鞋頭部分高一點 ， 腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有適度的空間活動;鞋前身及鞋腰部分堅固一點，避免左右晃動;鞋的寬度應(yīng)有0.5厘米的活動空間;鞋后身皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分要硬，這樣才能保護雙腳 。
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