1.時(shí)尚誤區(qū)之一：海鮮 ， 高蛋白，低脂肪，多吃無(wú)妨 時(shí)尚觀點(diǎn)：生猛海鮮 ， 光是看櫥窗上的這幾個(gè)字就夠讓人浮想聯(lián)翩 。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重 。評(píng)點(diǎn)：海鮮是高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無(wú)益 。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng) ， 根源在于海鮮含有的大量毒素會(huì)在人體內(nèi)蓄積 。
臨床表現(xiàn)為 ， 病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng) 。現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來(lái)的煩悶、抑郁等 。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒(méi)有規(guī)律 。所以 ， 海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜 。
2.時(shí)尚誤區(qū)之二：睡覺(jué)是美膚的通用法寶 時(shí)尚觀點(diǎn)：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們 ， 充足的睡眠對(duì)皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要 。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯(cuò)過(guò) 。
評(píng)點(diǎn)：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋 。長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起容易讓人氣血不足 。
【盤點(diǎn)時(shí)尚健康誤區(qū)】因?yàn)闅庋窍嗷プ饔玫模瑲庑袆t血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤 。血淤造成的不通就會(huì)引起身體的疼痛 。所謂通則不痛 ， 痛則不通說(shuō)的就是這個(gè)道理 。有些人一覺(jué)起來(lái)身體仿佛背了一座山，毫無(wú)輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過(guò)頭了可能也是一個(gè)原因 。
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