文章插圖
夏季吃西瓜有哪些注意事項
夏季吃西瓜有哪些注意事項
1、冰鎮(zhèn)西瓜勿急食 。
很多人愛吃冰鎮(zhèn)西瓜，覺得它更解渴 。其實，冰鎮(zhèn)西瓜食用后會刺激胃腸道，引起胃腸痙攣，誘發(fā)胃痛 。特別是對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生 。所以 ， 從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃 。
2、感冒初期慎食 。
夏季容易熱傷風，感冒初期 ， 病邪在表，多食西瓜會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間 。當感冒加重出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱證時，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒 。
3、西瓜打開過久不食 。
盛夏氣溫過高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用后會引起腸道疾病 ， 因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜 ， 即開即食 。
4、飯前飯后莫立食 。
西瓜中含大量水分，飯前或飯后立即吃，會沖淡胃液，影響食物的消化吸收 ， 導致胃脹和胃痛 。所以，西瓜最好餐后兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收 。
5、一次不宜多食 。
西瓜是生冷之物，多食易傷脾胃，故脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會引起腹脹、腹瀉、食欲下降 ， 還會積寒助濕 ， 引發(fā)其它病 。
6、腎功能不全者慎食 。
腎功能不全者，其水液調(diào)節(jié)能力差，對進入體內(nèi)過多的水分，不能及時調(diào)節(jié)以排出體外，會出現(xiàn)下肢或全身水腫 。西瓜含水量近95% ， 多吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭 。
7、糖尿病患者少食 。
【夏季吃西瓜有哪些注意事項】 西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食 。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負擔 。
推薦閱讀
- 常吃甜食會怎樣 常吃甜食七大害處
- 蛋糕怎么做才好吃
- 長期吃辣喝冷飲對女性有什么危害？
- 女人腎虛的癥狀有哪些？女人腎虛吃什么食物
- 豆芽炒韭菜應該怎么做吃韭菜有哪些好處
- 夏季拉肚子如何通過飲食調(diào)理
- 月經(jīng)期吃巧克力好嗎？月經(jīng)期可以吃巧克力嗎
- 早上空腹吃紅棗有哪些好處
- 常吃香蕉可防治10種常見病
- 早晨空腹吃雞蛋的好處