大家都知道女人補血是一生必做的事情，一個女人如果臉色變差沒血色 ， 再美的妝容也不能治本 。女人除了日常利用飲食營養(yǎng)生產的血液物質供應外，還能通過什么方法來補血呢?中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，人體有很多補血養(yǎng)生穴位 。常按摩這些穴位，可調血補血 。下面“360常識網”就來為大家介紹女人補血養(yǎng)生穴位有哪些？
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女人如何按摩穴位補血？按摩哪些穴位可以補血
女人補血養(yǎng)生穴位有：
【女人如何按摩穴位補血？按摩哪些穴位可以補血】 1、三陰交穴
三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用 。每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養(yǎng)生穴位各20分鐘，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效 。常按三陰交穴 ， 補血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著 。
2、關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴 。古有“針必取三里，灸必加關元 。”之說 。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經及小腸、任脈疾病 。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能 。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚 。
3、天樞穴
常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經輸向大腸經 。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾 。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒 。
4、足三里穴
刺激足三里穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養(yǎng)腦髓 。是保證肝血充足的首選 。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用 。女子不可百日無糖按摩或艾灸足三里 ， 溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身 。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效 。
5、隱白穴
隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統(tǒng)血、止血 。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴 。鮮藕止血熟藕補血三日不斷藕女性更陰柔 。“太陰根于隱白，名曰陰中之陰 。”按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴 。
6、血海穴
俗話說補血找血海，補氣找氣海 。血海穴（屬足太陰脾經之穴）是脾經所生之血聚集之處 ， 有化血為氣，運化脾血之功能 。還有引血歸經，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，并促生新血 。拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳 。痛經伴有嘔吐 ， 按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解癥狀 。
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