我們?nèi)缃裆畹臅r(shí)代，無(wú)論是經(jīng)濟(jì)還是科技，都發(fā)展的非常的快，而如今我們的工作壓力也逐漸的增大，很多人都很少去關(guān)注自己的身體，從而導(dǎo)致自己的體力透支，導(dǎo)致腎虛，而在夏天這種情況也是非常常見(jiàn)的，那就來(lái)看看夏季補(bǔ)腎養(yǎng)生湯的做法有哪些嗎？
【夏季補(bǔ)腎養(yǎng)生湯的做法有哪些】1、沙參百合鴨湯
材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量 。
具體的做法：應(yīng)該先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈 。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉 。
功效：滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳 。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等 。
2、玄參燉豬肝
材料：玄參15克，鮮豬肝500克 ， 菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量 。
具體的做法：就是將豬肝洗干凈，與玄參同時(shí)放人鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 燉煮約1小時(shí)后 ， 撈出豬肝 ， 切成小片備用 ， 將炒鍋內(nèi)放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成 。
功效：可以滋陰、養(yǎng)血、明目 。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者 。
身體是生命的本錢(qián)，如果不注意保證自己的身體健康 ， 那么，我們有該怎樣去更好的工作，更好的肩負(fù)起自己的責(zé)任呢？所以，我們應(yīng)該多了解夏季補(bǔ)腎養(yǎng)生湯的做法有哪些？這樣，我們?cè)谄綍r(shí)就可以做一些來(lái)喝，對(duì)身體好處是很大的哦！
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