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秋季女性滋陰補(bǔ)腎湯有哪些

生活百科 滋陰

腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的一個(gè)器官，很多朋友認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)，這是男性的事情，跟女性沒有什么太大的關(guān)系，可是現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來越快，很多女性朋友因?yàn)閴毫^大，很容易會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況 ， 而且比例不比男性低，很多朋友選擇食療的方法來進(jìn)行改善 ， 那么秋季女性滋陰補(bǔ)腎湯有哪些呢？
滋陰補(bǔ)腎湯1.鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、姜片、精鹽各適量 。
做法：①將鹿筋洗凈，泡發(fā)好；附片洗凈；將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉 。②將鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時(shí)候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成 。功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨 ， 益氣養(yǎng)血 。
提示：此湯適用于筋骨失健等癥狀 。
滋陰補(bǔ)腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克 ， 味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量 。
做法：①把鹿筋沖洗干凈，用開水浸泡，水涼再換 ， 反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用 。②把姜切成片，蔥切成段 。③將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜 ， 切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出 。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時(shí)至鹿筋熟軟時(shí)取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi) ， 再蒸半小時(shí)取出即成 。
功效：補(bǔ)虛損，壯筋骨，治勞損 。
提示：如果急用鹿筋 ， 可用蒸的方法使其發(fā)漲 。此湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果 。
滋陰補(bǔ)腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量 。
做法：①宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛 ， 清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊；冬蟲夏草洗去泥沙備用 。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味 。③將鴨塊裝入煲中 。用筷子在鴨塊上插幾個(gè)小孔 ， 每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時(shí)，加入適量味精調(diào)味即成 。
功效：滋陰補(bǔ)腎 。
提示：此湯連續(xù)食用1周后可見效果 。適用于腰膝酸軟等癥 。
滋陰補(bǔ)腎湯4.蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，精鹽、味精、料酒、生姜、蔥各適量 。
做法：①將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊 。②蓮子、人參洗凈 ， 生姜和蔥切碎 。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內(nèi)，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟 ， 加精鹽、味精和料酒調(diào)味即成 。
功效：滋陰補(bǔ)腎 。
提示：此湯要適量喝，以免引起上火 。
滋陰補(bǔ)腎湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料：烏龜1只（約1000克），肉蓯蓉150克 ， 覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量 。
做法：①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈，放入涼開水中浸泡1小時(shí) 。注意，涼開水中要放少量的鹽 。②把烏龜去內(nèi)臟、去頭足，洗凈 ， 用開水燙去膜 。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成 。
【秋季女性滋陰補(bǔ)腎湯有哪些】功效：滋陰壯陽(yáng) ， 補(bǔ)腎 。
提示：此菜有壯陽(yáng)、補(bǔ)精益血、滋陰補(bǔ)血的作用 。
滋陰補(bǔ)腎湯6.海參龜板脊髓湯
原料：豬脊髓、核桃仁各200克，水發(fā)海參300克，龜板180克 ， 牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量 。做法：①把海參洗凈，切成細(xì)絲狀；豬脊髓洗凈，除去皿筋，和海參一起用沸水焯一遍，撈出；龜板、牛膝、巴戟天清洗干凈 ， 核桃仁去內(nèi)衣 ， 蔥切段、姜切片 。②把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中 。加入適量清水，用大火燒開 ， 再用小火煨煮1小時(shí)左右 ， 撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調(diào)入黃酒、食鹽、味精即成 。
功效：補(bǔ)髓養(yǎng)陰，滋陰壯陽(yáng)，益腎健骨，補(bǔ)腎養(yǎng)血 。
提示：牛膝、巴戟天這兩種藥材，輕易不可使用，如果患者病情較重，可適量加入 。身體健壯的人不可過多食用 。
以上就是關(guān)于秋季女性滋陰補(bǔ)腎湯的一些介紹，腎臟和我們?nèi)梭w的發(fā)育和衰老是有很密切的關(guān)系的，特別是一些上班族，應(yīng)該要重視腎虛的問題，很多人選擇藥補(bǔ)，但是其實(shí)食補(bǔ)才能最健康的方法，以為藥物都是具有一定的副作用的，會(huì)給身體帶來一些影響 。

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