進(jìn)入冬季后，天氣變得寒冷干燥，讓人身體感覺很不舒服，這個(gè)時(shí)候從飲食下手調(diào)理身體是很不錯(cuò)的選擇 。大家都知道冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié) ， 很適合飲食進(jìn)補(bǔ)，那么冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？下面小編給大家介紹幾款推薦的養(yǎng)生湯給大家，讓你御寒護(hù)膚 ， 清心益氣 ， 安然過冬 。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
即使入冬也不畏懼寒冷
材料：羊肉1斤，紅棗10粒，當(dāng)歸4錢，姜1兩，黨參4錢，陳皮1片 ， 北耆5錢
做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時(shí)可加少許酒和姜)，鍋中注入8分滿水 ， 放入陳皮 ， 水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘 ， 轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
鮮人參核桃紅棗湯
安定你生理期的情緒
材料：鮮人參1條，瘦肉1斤，核桃5兩，紅棗10粒
做法：瘦肉切大塊，川燙 ， 紅棗去核，鍋中注入8分滿水，水開后 ， 放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時(shí)40分鐘即可 。
合掌瓜雞湯
維他命A讓你肌膚光潤亮麗，降低膽固醇，防止浮腫
材料：合掌瓜(佛手)1斤 ， 雞1只，姜2片
做法：合掌瓜去籽切成4大塊 ， 雞去頭，屁股，外皮和多余的脂肪，直剖成兩半，川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料 ， 以大火煮20分鐘 ， 轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
淮杞圓肉燉烏雞
補(bǔ)充流失的養(yǎng)分
材料：桂圓肉6錢，淮山2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩
做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪 ， 切成兩半 ， 瘦肉同烏雞一起川燙 ， 鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
滋陰黨參湯
【冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生吃什么？八款養(yǎng)生湯御寒護(hù)膚！】清心，益氣的美人湯
材料：麥冬粒2錢，桑椹子4錢，黨參4錢，甲杞子4錢，肇實(shí)6錢，龍眼肉4錢，雞1只
做法：龍眼肉泡軟，雞去頭，屁股，皮，多余脂肪，切成兩半川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
眉豆花生豬尾湯
消除虛腫的最佳秘方
材料：豬尾帶尾龍骨1條(不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨)，紅棗15粒，眉豆3兩，姜1片(帶皮老姜)，花生仁3兩
做法：紅棗去核 ， 豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘 ， 轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
紅棗花生鯽魚排骨湯
坐月子不可少的良伴
材料：排骨1斤 ， 花生仁3兩(可不去紅皮) ， 紅棗20粒，鯽魚1條( 約10兩)，姜2片
做法：紅棗去核，將鯽魚和姜兩面煎熟，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
花膠杞子煲雞腳
養(yǎng)顏美容的豐富膠質(zhì)
材料：花膠(魚肚)5兩，瘦肉8兩，枸杞6錢 ， 香菇8朵，雞腳1斤，姜3片
做法：香菇泡軟，花膠：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少許的蔥 ， 姜和酒滾開后方入煮10分鐘 ， 在撈起用清水浸1-2小時(shí) ， 切大塊之后就可以煲湯了 。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可 。
推薦閱讀
- 養(yǎng)胃的湯有什么呢
- 雪鄉(xiāng)在哪個(gè)城市 冬季旅游的好地方
- 商品進(jìn)銷差價(jià)率計(jì)入哪個(gè)科目
- 手機(jī)不小心進(jìn)水屏幕在跳屏怎么辦
- 冬天適宜喝什么湯呢
- 冬季喝什么湯好呢？
- 愛喝大骨湯小心喝進(jìn)重金屬！教你用洋蔥煮出美味高湯！
- 冬季什么湯補(bǔ)氣養(yǎng)血
- 先鋒人物的先進(jìn)事跡
- 春季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯的做法有哪些？