冬季天氣特別冷，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)感冒的情況，所以一定要加強我們自身的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)可以依賴于其鍛煉和食療的方法來增強，食療的方法可以多喝一些養(yǎng)生湯，可以大大改善我們自身的身體素質(zhì)，尤其是一些老年人，了解一下冬天適宜喝什么湯呢非常重要 。
做法一：
主料：玉米(鮮)200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調(diào)料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克枸杞玉米羹的特色： 三色相映，色彩和諧，清香味濃，入口香甜 。教您枸杞玉米羹怎么做，如何做枸杞玉米羹才好吃 1.將枸杞子洗凈泡軟;
2.玉米粒清洗干凈;
3.鍋置火上 ， 加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;
4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成 。小帖士-健康提示：
滋肝明目，益腎助陽 ， 健脾和胃，養(yǎng)血補虛 。
做法二：
主料：牛肉(瘦)200克
輔料：枸杞子12克 ， 山楂15克，胡蘿卜100克
調(diào)料：大蔥10克，姜5克，植物油50克 ， 鹽2克教您山楂枸杞煮牛肉怎么做，如何做山楂枸杞煮牛肉才好吃 1. 將山楂洗凈，去核切成片;
2. 枸杞洗凈后去雜質(zhì);
3. 牛肉洗凈后切成4厘米見方的塊;
4. 胡蘿卜切成3厘米見方的塊;
5. 姜切成片，蔥切成段;
6. 將鍋置于武火上 ， 加入素油，待油燒至六成熱時加入姜、蔥爆香;
7. 下入牛肉、胡蘿卜、山楂、枸杞、鹽 ， 再中入400毫升清水用文火煮1小時即成 。
【冬天適宜喝什么湯呢】我們的子女朋友們應(yīng)該學習一下以上湯的做法來為我們的老年人每天補充營養(yǎng)，可有效的增強他們的體質(zhì)，擺脫很多種不必要疾病的困擾，可以喝一些枸杞湯，枸杞是一種名貴的中藥材，還可以多喝一些紅棗湯，可以有效的調(diào)節(jié)氣血 。
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