湯 ， 自古以來就是作為調(diào)節(jié)身體，滋補氣血的上好選擇 。由于湯的做法，是經(jīng)過小火對食物長時間的熬制而成的，食物的精華全都融入在湯里 ， 所以選擇湯作為補氣補血的食物和方法，是十分有效的，而且味道也鮮美 。那么，有哪些補氣補血的湯類呢？怎樣做湯才能使得其功效最大？下面就給大家介紹一些補氣補血湯的做法 。大家可以學(xué)一學(xué) 。
鯉魚補血湯的做法：
1. 鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟 ， 去魚膽，切成三段 。
【補氣補血湯的做法】2. 桂圓肉、山藥、枸杞子、棗（去核）洗凈瀝水，放入盅內(nèi) 。
3. 藥材盅內(nèi)加沸水、黃酒各一杯 。
4. 紗紙封口燉三、四個鐘頭服之 。
食物相克
鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食 ， 也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫 。
山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服 。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用 。
另外，對于補血簡單直接的方式就是 每天喝點 九味雪盈茶 ， 有很好的補血作用 ， 氣血同補，健脾助消化，補不受滯，全面調(diào)理貧血 。
補氣補血湯的做法有很多，食物種類多種多樣，湯的種類也就很多 。大家可以參考上面一些推薦的食譜，做一些湯嘗試 。當(dāng)然，大家也可以根據(jù)自己的口味愛好 ， 選擇一些其他的食材 ， 只要有利于補氣補血都是可以的 。控制好熬湯時間和火候，注意技巧，任何一種湯都能做好 。
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