作為一個孕婦，在懷孕的過程中，處理大補充營養(yǎng)還是補充營養(yǎng)，那么在懷孕期間喝什么湯才是對孕婦和胎兒是最有幫助的呢 ， 那么下面就推薦一款湯，相信你在喝過之后一定美容養(yǎng)顏，而且還營養(yǎng)十足，對你的寶寶的健康發(fā)育也是非常有好處 ， 我們一起去看看制作的步驟吧，一定不會讓你失望的 。
【懷孕煲湯食譜大全及做法 烏魚冬瓜湯】烏魚冬瓜湯
原料：烏魚500克 ， 冬瓜250克，黃酒25克，蔥10克 ， 姜5克，味精2克，精鹽、色拉油適量 。
烏魚冬瓜湯的做法
把烏魚留鱗去內(nèi)臟洗凈 ， 切塊后在爆香姜片的溫油中略煎 ， 烹上黃酒，加少許水燜煮20一30分鐘后，加入冬瓜片 ， 再煮5分鐘，撒上蔥花、鹽和味精即成 。
烏魚冬瓜湯的特點：清淡適口 。
冬瓜的功效與作用
冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的含量也較豐富 。冬瓜的營養(yǎng)成分與其他瓜類不同，不合脂肪 ， 而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處 。
冬瓜湯是很有營養(yǎng)的，去火美容又養(yǎng)顏 ， 魚湯里面含后很高的葉酸價值，度與孕婦而言治很好的補品，喝多了對胎兒各方面的發(fā)育都是很有好處的，所以說這樣款湯也是很值得推薦的 。
以上就是我所要介紹的湯 ， 因為冬瓜是美容養(yǎng)顏的 ， 魚也是一樣的，都是含有很高的營養(yǎng)價值的，相信你一定會喜歡這樣的味道的，不僅如此這個湯中還含有孕婦所需的葉酸，所以真是很多好處呢，還等什么，感覺為你們家的孕婦動手做做吧 。
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