枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼過度的電腦族尤其適合 。
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枸杞的功效-枸杞怎么吃更能進補？
枸杞怎么吃更能進補？
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為“水果偉哥” ， 健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發(fā)燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃 。
枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法 。
枸杞炒蘑菇：
家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：
鮮香可口，色澤美觀 。
枸杞茶：
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì) ， 利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配 ， 適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合 。
枸杞粥：
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配 。
對于女性：
常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效 。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高 ， 鐵含量比牛排還高 。
對于男性：
更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥” 。
不適人群：
枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃 。
合理用量：
【枸杞的功效-枸杞怎么吃更能進補？】 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 。
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