饅頭熱量高嗎
【饅頭熱量高嗎】饅頭的熱量及營養價值指標：
1、熱量：每100克含有223大卡熱量；
2、碳水化合物：每100克含有45、70克；
3、脂肪：每100克含有1、10克；
4、蛋白質：每100克含有7、00克；
5、纖維素：每100克含有1、30克 。
饅頭是以面粉經發酵制成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，是碳水化合物及水分含量較高的北方最常見的一種主食，可占全天熱量的百分之55左右，適宜減肥期間食用 。饅頭制作簡單、攜帶方便、松軟可口，有利于保護胃腸道，胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服并減輕癥狀 。
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