本食譜來自【斐然】老師分享的減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒的做法，午餐；烹飪難度：切墩(初級)；
怎么做減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒好吃？學做減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒需要哪些食材？為您提供減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒 。
本著健康營養低脂低熱的要求，但絕不能在口味上打折而制作的美味菜 。
做減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒所需食材：難度：切墩(初級)主料：扇蘑200g，青椒1個，玉米油2/3羹匙，鹽，大蒜2瓣，青花椒10粒
減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒的做法步驟：1. （抱歉晚上已沒有時間照照片了）蘑菇洗干凈，攥干，去掉硬根，撕成條 。青椒切筷子粗的絲
2. 鍋放2/3羹匙的油，青花椒放里面，別等太熱冒煙了，花椒稍出香味，下蘑菇，中小火炒黏出水
3. 還是小火哦，再炒三分鐘，下青椒絲、雞粉，開大火，點一點鹽哈，少之又少最好，放蒜片，翻三五個身，就出鍋了 。本來要用淀粉勾芡，還是省卻些大卡了，并且有芡汁，油就容易掛在菜上 。
4. 放心的吃吧！
溫馨提示：減肥者第一要完全禁止含糖飲料 。但在做菜時不僅要低熱量，而更主要的是減鹽 。減少水分滯留，影響細胞代謝，讓身體在微觀狀態也是朝健康發展的 。
【減肥餐菜譜清炒蘑菇青椒的做法（家常菜）】
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