每天在家鍛煉，但一直堅持不下來該怎么辦？有什么好的方法？
首先要自律！
其他網友觀點謝謝邀請我，回答這個題目！我分三點說，①說，每天在家鍛煉時，家人們在一起，沒有合理地安排開時間，踏不下心來，有些動靜，特別分散注意力，這是正常的，鍛煉本身就是很累很枯燥的，練會想休息(躺在沙發里看電視，刷手機，或伏案電腦桌前等等……)，心情被帶入電子屏前，那就練不下去了，懶散中帶著怠慢，把好好時間浪費掉，沒有鍛煉效果嘍！②說，在家里鍛煉方法A→在家鍛煉堅持打卡制度，定出時間安排(如每周練8小時，平攤每日里，如果今有事沒完成，在這周里抓緊補上完成)，必須嚴格自律自己了 。B→選好鍛煉項目，如平板直撐，俯臥撐，壓腿，深蹲，瑜伽等……(根據個人興趣選項，先從一項目練起，待掌握技巧后在加項練，爭取每小時里練二項) 。C→鍛煉必須合理的利用時間，根據自己鍛煉運動項目認真完成，時間在1小時以上，消耗體內多余熱量，提高了身體素質，達到鍛煉目地啦！③說，增強信心，堅持寫鍛煉小記:在家鍛煉時，親情在友情在，的氛圍里，讓人難以割舍，會放棄鍛煉，找自己喜歡的勵志故事激發自己，增加信心，堅持每日鍛煉完后，寫鍛煉小記“一個字″都行，過段時間看到這些文字非常親切感悟，鍛煉身體的熱情會更高哦！以上三點是我小小的建議啦！！！
其他網友觀點【每天在家鍛煉，但一直堅持不下來該怎么辦？有什么好的方法？】安裝一臺定時起立床，時間到，床起立
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