健身非得練出八塊腹肌才算大功告成嗎？是不是有八塊腹肌的男人才算身材好？
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健身非得練出八塊腹肌才算大功告成嗎？是不是有八塊腹肌的男人才算身材好？練出腹肌，只是健身效果或者身材好的一個標志，但不是全部；練出腹肌也不是大功告成，只是健身過程的一部分 。
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健身追求的是身體健康，是美，是對身體的雕刻，包括對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色等；就練出的肌肉而言，腹肌也只是健美的一部分，還有胸肌，背闊肌，倒三角體型等 。
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再來說一下腹肌，腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌等 。就腹直肌而言，左右腹直肌內側以腹白線相隔，自上而下被3-4個橫行的腱劃(致密結締組織索)分隔；堅持有效的無氧訓練和針對性的腹肌訓練，會使腹肌有型、好看，但是腹肌不都是八塊，有的六塊，有的七塊，腹（直）肌多少塊，是由遺傳決定的 。
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練出腹肌，練出胸肌，練出不同部位的肌肉，是健身愛好者的追求，很多人一直在追求的路上；即使花了很多年時間，很多的精力，流了很多汗水，練出了不同部位的肌肉和體型，也只是一個開端，因為要保持這些，就必須一直堅持鍛煉 。健身是生活的一部分，是健美者的生活態度，其實能練出健美的體型本身也說明了這些！其他網友觀點
真正的身體好并不是你用幾塊腹肌來衡量的，這只是標 。如果按照陰陽學反而就不是太好了，李小龍就是很好的例子，英年早逝 。所謂的身體好，健康，就是氣血運行順暢，五臟六腑功能平衡，為什么練內家功夫的人壽命長，就是這個道理 。
其他網友觀點首先，不贊同問題中的觀點 。
健身的目的是什么？八塊腹肌只是一種健身之后的外在表現，而健身真正的目的是讓身體保持一種健康、積極、有活力的狀態，從而讓我們身心愉悅，遠離病痛 。
【健身非得練出八塊腹肌才算大功告成嗎？是不是有八塊腹肌的男人才算身材好？】其次，健身無止境，沒有大功告成一說，要保持身體的良好狀態，就要持之以恒的堅持 。
總之，健身是我們一生值得擁有的事業，健身，永遠在路上 。
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