中醫(yī)的治療手段有湯藥、針灸和氣功等幾種，以湯藥最常用 。中醫(yī)給患者開(kāi)處方，不是千篇一律的，會(huì)根據(jù)患者的具體病情，對(duì)藥方有所調(diào)整，很難有一個(gè)適合每一個(gè)人的藥方 。
曾有一位40多歲的女患者，失眠一個(gè)多月了，剛開(kāi)始她自己吃安眠藥，一次一片，后來(lái)逐漸變成一次兩片，于是她開(kāi)始有了心理壓力，不敢再吃，便轉(zhuǎn)而求助中醫(yī) 。她這種情況屬于心脾兩虛，并夾雜痰熱 。
【食療治失眠最方便（營(yíng)養(yǎng)常識(shí)）】處方以歸脾湯為主，并添加了一些消熱的酸棗仁、合歡皮、百合、炒梔子等 。患者回家后一天一劑藥，熬兩次，分兩次服用 。一個(gè)星期后，她的失眠開(kāi)始好轉(zhuǎn);兩個(gè)星期后，基本痊愈 。
除了歸脾湯，還有黃連阿膠雞子黃湯、酸棗仁湯等，以及中成藥里的天王補(bǔ)心丹等，都補(bǔ)益心脾、清心安神，常用來(lái)治療失眠 。
另外，食補(bǔ)療法在治療失眠中也應(yīng)用得比較普遍 。目前使用得比較多的原料有百合、大棗、小麥、蓮子等 。這些原料既可以煎湯，也可以煮粥，吃起來(lái)比較方便 。
治療時(shí)還需要注意睡眠習(xí)慣 。短時(shí)間睡眠不足不會(huì)對(duì)人體的健康有很大的損害，沒(méi)有必要對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼 。睡不著可以起床，困了再睡，白天盡可能不要睡覺(jué) 。對(duì)于一般人偶爾的失眠來(lái)說(shuō)，只要適當(dāng)休息，或隨著生活環(huán)境改變，癥狀就會(huì)消失 。
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