【蜜汁紅棗百合的做法（骨質疏松食譜）】準備時間：10分鐘內
制作時間：10-20分鐘
用餐人數：1-2人
蜜汁紅棗百合的簡介：新相機第三個作品 ， 蜜汁紅棗百合 ， 中午時段拍的片片 ， 總體感覺還算可以 ， 陽光充沛時 ， 圖片也會好許多 。
蜜汁紅棗百合 ， 這是老年人食譜指定菜譜當中的一個 ， 俞霏嘗試著加了紅糖弄成的蜜汁 ， 先蒸后煮 ， 出來效果非常不錯 ， 紅棗去除了內核 ， 經蒸煮后再吸取了蜜汁 ， 軟綿中帶著紅糖的甜香 ， 很合適老年人喲 。
蜜汁紅棗百合的食材：主料：鮮百合100g去核紅棗9粒輔料：紅糖適量杞子適量蜜汁紅棗百合的做法圖解步驟：1.杞泡泡洗凈濾干水份待用；
2.百合洗凈濾干水份待用；
3.紅棗去除內核洗凈濾干水份待用；
4.紅棗排進蒸籠；
5.加蓋隔水蒸15分鐘左右；
6.蒸好的紅棗拿出來涼涼待用；
7.鍋內加少少水；
8.加入紅糖；
9.煮沸煮至紅糖溶化；
10.倒入百合；
11.加入蒸過的紅棗；
12.一塊煮沸；
13.煮至紅糖汁至收汁粘稠狀 ， 翻炒一下 ， 讓紅糖汁盡量包裹百合和紅棗后撈起即可食用 。
小貼士：1、紅棗先蒸后煮 ， 能更容易吸取紅糖汁的味道 。
2、紅棗去除內核 ， 更方便老人家食用 。
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