茄汁黃豆的做法(骨質疏松食譜)

準備時間:無
制作時間:10-20分鐘
用餐人數:1-2人
茄汁黃豆的簡介:黃豆煮好,與茄汁拌炒,可才可零嘴~
茄汁黃豆的食材:主料:干黃豆100g西紅柿50g輔料:食油1勺鹽適量茄汁黃豆的做法圖解步驟:1.準備好黃豆、西紅柿、香蔥 。
2.干黃豆頭天提前泡好 。

3.西紅柿洗凈、切桔瓣;香蔥切細粒 。
4.泡好的黃豆洗凈,用高壓鍋加水煮熟 。
【茄汁黃豆的做法(骨質疏松食譜)】5.煮好的黃豆瀝干水分 。

6.鍋中油熱,下西紅柿炒出汁 。倒入黃豆,炒勻 。
7.加入少許鹽,倒入煮黃豆的水,燜煮2分鐘 。
8.調好味,撒上蔥花,即可盛出裝盤 。
小貼士:1、黃豆提前泡好 。
2、煮好的黃豆也可以不炒,直接吃 。

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