怎么做紅薯炒玉米好吃?學做紅薯炒玉米需要哪些食材?為您提供紅薯炒玉米的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味紅薯炒玉米!
紅薯含有大量柔軟的膳食纖維 ， 可以促進排毒 ， 還能預防癌癥 。玉米富含各種維生素與膳食纖維 ， 尤其對老年性便秘很有幫助 。青豆富含蛋白質和鈣質 ， 是蔬菜中比較利于補鈣的食材 。玉米和青豆是婆婆自己種的 ， 剝好之后冷凍在冰箱里面的 ， 紅薯也是婆婆家里拿來的 ， 呵呵 ， 都是綠色健康食品哦 。
主料紅薯1個玉米100g青豆100g
輔料油適量鹽適量糖適量胡椒粉適量雞精適量蔥適量
步驟
1.
原料：玉米 ， 紅薯
2.
毛豆
3.
將紅薯去皮切成小丁
4.
玉米焯水
5.
紅薯焯水
6.
毛豆焯水
7.
鍋熱油 ， 爆香蔥末
8.
放入紅薯丁翻炒
9.
加入糖
10.
放入青豆
11.
放入玉米粒
12.
【紅薯炒玉米的做法（家常菜）】加入鹽翻炒均勻
13.
加入胡椒粉
14.
加入雞精炒勻即可
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三種食材都先焯水 ， 炒的時候只需要調味炒勻就可以了