健康養(yǎng)生達(dá)人必備的三個(gè)方子
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健康養(yǎng)生達(dá)人必備的三個(gè)方子
現(xiàn)如今，健康養(yǎng)生的生活方式，已經(jīng)成為人們十分認(rèn)可和推崇的觀念之一，而在眾多的養(yǎng)生達(dá)人所推薦的方法中，下文所介紹的三個(gè)養(yǎng)生方子，是大家想要健康養(yǎng)生所必須具備的，因此，大家一定要認(rèn)真了解 。
食療方：
輕度感冒--白菜疙瘩加蔥姜 。輕度感冒可以喝點(diǎn)白菜疙瘩水來(lái)緩解 。
把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊，加上蔥塊、姜片，一起加水熬，白菜熬得快爛時(shí)，把水瀝出來(lái)喝掉 。中醫(yī)看來(lái)，感冒就是內(nèi)熱太多，白菜解表，蔥姜性溫，能幫助發(fā)汗，汗發(fā)出來(lái)，感冒就好多了 。
犯老寒腿--試試山楂蒺藜丸 。冬天一來(lái)，很多人的老寒腿又發(fā)作了，疼起來(lái)非常痛苦 。除了日常多運(yùn)動(dòng)，做做按摩針灸等，有個(gè)簡(jiǎn)單的小方法不妨一試 。
把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買(mǎi)到)適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子(3~5克一丸)，每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會(huì)有效果了 。
預(yù)防方：
防吃肉上火--甘草泡水喝 。肉生火，魚(yú)生痰 。有的人，一吃完肉就上火 。文老爺子根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和書(shū)上的介紹，總結(jié)了一些方法，再吃肉時(shí)不妨試試 。
牛羊肉、狗肉性溫，吃了容易上火，而喝杯甘草水就不會(huì)了 。甘草被稱為本草國(guó)里的“國(guó)老”，它能合百草，做各種藥的藥引子，而且，甘草能潤(rùn)肺止 咳、清熱解毒 。但要注意，甘草水要涼喝 。知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了，飯前就泡上一杯，飯吃完了，水也涼透了，正好一口氣喝下去 。
防腦中風(fēng)--每天甘草桑枝水 。文老爺子每天都喝甘草桑枝水 。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經(jīng)活絡(luò)、預(yù)防手腳麻木，長(zhǎng)期喝下去，能預(yù)防腦中風(fēng) 。
外敷方：
小孩發(fā)燒--綠豆面餅子貼腳心 。孩子偶爾發(fā)燒，送去醫(yī)院，排隊(duì)掛號(hào)、交叉感染，一折騰怕更嚴(yán)重了，而父母也不敢給孩子隨便用藥 。文老爺子說(shuō)，有些來(lái)自民間的小方法其實(shí)挺管用的 。
雞蛋清做水，和生綠豆面一起和成面，捏成小餅子，貼在孩子雙腳腳心最洼處，貼上一兩天就能退燒 。燕窩加雞蛋清和面，捏成小餅子，貼在孩子的肚臍眼上，也能治輕微發(fā)燒 。
小孩腹瀉--黑棗搗糊貼肚臍眼 。除了發(fā)燒，小孩子還容易腹瀉，這時(shí)候，可以把黑棗去核，搗成糊，貼在肚臍眼上，一晚上就有效果 。如果是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，點(diǎn)上些醋，捏成小餅團(tuán)，貼肚臍眼上 。
小孩磕傷--香油涂抹能去腫包 。小孩子磕磕碰碰在所難免，頭上磕出包時(shí)，用香油涂抹包的周?chē)芟裟[包 。香油有活血化瘀的作用 。
嗓子疼痛--大蒜搗碎敷合谷穴 。很多人感冒時(shí)也愛(ài)嗓子疼，這時(shí)，大蒜就該登場(chǎng)了 。把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上(大拇指與食指的虎口間)，敷上15~20分鐘，嗓子疼就會(huì)明顯好轉(zhuǎn) 。敷的時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則容易起泡 。
【健康養(yǎng)生達(dá)人必備的三個(gè)方子】 如上所訴，外敷方、食療方和預(yù)防方這三個(gè)方子，就是大家在推崇健康養(yǎng)生的方法的時(shí)候，可以根據(jù)其中所述的內(nèi)容，將其應(yīng)用于自己生活中而實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生目的的方法，因此，大家一定要牢記 。
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