吃什么美容養(yǎng)顏 適合女性的七款美容養(yǎng)顏湯
【吃什么美容養(yǎng)顏 適合女性的七款美容養(yǎng)顏湯】愛美是每個女人的天性 ， 我們可以通過食療來達到美容養(yǎng)顏的目的 。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦適合女性的七款美容養(yǎng)顏湯 ， 一起來學習一下吧！
1、皮膚灰暗、睡眠不好的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用 ， 有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效 ， 是女性四季適宜的補品 。
2、冬季咳嗽、氣短的女性
霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣 ， 有止咳化痰的功效 ， 經(jīng)常食用效果更加 。
3、月經(jīng)不調(diào) ， 皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品 ， 而烏雞更能益氣、滋陰 。
經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂 ， 同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效 。
4、脾胃不和 ， 火氣大 ， 滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃 ， 假如你小便赤黃 ， 那就喝這道湯吧 。
土茯苓的味道比較重 ， 所以在烹調(diào)時應通過調(diào)味來進行遮蓋 ， 這也是檢驗廚藝的好方法 。
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好 ， 而乳鴿營養(yǎng)豐富 ， 口感滑嫩 ， 經(jīng)常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說 ， 效果很好 。
6、工作忙碌、壓力大的女性
西洋參甲魚——比起人參來 ， 西洋參品性更加溫和 ， 適合多數(shù)人進補之用 ， 四季皆宜 。
而甲魚的滋補功效盡人皆知 ， 可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃 ， 對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合 。
7、秋冬干燥 ， 肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰 。中醫(yī)講究鴨肉屬涼性 。
所以更加適合夏季食用 ， 也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用 ， 以免病癥加重 。
7種有助于女人排毒養(yǎng)顏食物
1、黃瓜
黃瓜味甘 ， 性平 ， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原產(chǎn)于印度 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。
現(xiàn)代醫(yī)學認為 ， 黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 。
同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒養(yǎng)顏食物 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
2、苦瓜
苦瓜味甘 ， 性平 。中醫(yī)認為 ， 苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效 。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱 ， 解勞乏 ， 清心明日” 。
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分 。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn) ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì) ， 這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能 。
增加免疫細胞的活性 ， 清除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。苦瓜雖然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 近年來漸漸風靡餐桌 。
3、荔枝
荔枝味甘、酸 ， 性溫 ， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝 ， 補腦健身……”
《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心營 ， 養(yǎng)肝血 ， 果中美品 ， 鮮者尤佳 。”
現(xiàn)代醫(yī)學認為 ， 荔枝含維生素A、B1、C ， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素 。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明 ， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用 ， 是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。
4、木耳
木耳味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載 ， 木耳“益氣不饑 ， 輕身強志” 。
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