陰虛吃什么 中醫(yī)食療幫助你( 三 )
阿膠
既能補(bǔ)血 ， 又能滋陰 。《本草綱目》：“阿膠 ， 大要只是補(bǔ)血與液 。陰不足者 ， 補(bǔ)之以味 ， 阿膠之甘 ， 以補(bǔ)陰血 。”尤其是肺腎陰虛之人 ， 食之尤宜 。
陰虛癥狀
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足 ， 身體呈缺水狀態(tài) ， 以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等 。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等 。
此外 ， 陰虛體質(zhì)者還容易“上火” ， 表現(xiàn)為性情急躁 ， 心煩易怒 ， 情緒易波動(dòng) ， 動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣” 。所以 ， 陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志 ， 保持穩(wěn)定心態(tài) ， 還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒 。
臨床表現(xiàn)
頭暈耳鳴 ， 失眠多夢 ， 健忘 ， 腰膝酸軟 ， 性欲亢奮 ， 遺精 ， 女子經(jīng)少或閉經(jīng) ， 或崩漏 ， 形體消瘦 ， 咽干口燥 ， 潮熱 ， 五心煩熱 ， 盜汗 ， 顴紅 ， 舌紅少苔或無苔 ， 脈細(xì)數(shù) 。
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