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藥膳食療 10種美食治愈口腔潰瘍( 二 )


材料：白蘿卜纓500克 ， 蜂蜜1匙(約10～15毫升) 。
做法：將白蘿卜纓放入砂鍋內(nèi) ， 加水適量(以淹沒(méi)白蘿卜纓為度) ， 煎煮至沸 ， 待溫度適宜時(shí) ， 加蜂蜜調(diào)和(若孩子怕苦 ， 可多加些蜂蜜) ， 代茶頻飲 。此法尤適宜口腔潰瘍初起者 ， 1～2天內(nèi)便會(huì)痊愈 。
推薦七：西紅柿菠菜汁
西紅柿含有番茄堿 ， 可以明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高 ， 具有抗炎作用 。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等 ， 對(duì)防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的 。
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營(yíng)養(yǎng)素 。針對(duì)治療因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血 。
食用方法：西紅柿菠菜汁含口中 ， 每次含數(shù)分鐘 ， 一日多次 。
推薦八：熟蘋(píng)果
蘋(píng)果是既經(jīng)濟(jì)又富含維生素的水果 ， 非常適合補(bǔ)充維生素 。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏 ， 用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的 。
患者每天至少要食用500克蔬菜和水果 ， 以補(bǔ)充缺乏的維生素 。蘋(píng)果富含這類(lèi)維生素 ， 所以對(duì)口腔潰瘍有一定食療作用 ， 但只能作為緩解癥狀的方法之一 ， 不能長(zhǎng)時(shí)間靠此方法來(lái)治療 。
食用方法：出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí) ， 可以取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi) ， 加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨)加熱至沸 ， 待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用 ， 連用幾天即可治愈 。
推薦九：生地青梅飲
飲料中含有甘草 ， 生地等消炎抗炎的中藥 ， 在保證療效的作用下 ， 加入青梅和蜜糖 ， 增加美味 ， 使得口腔潰瘍患者愛(ài)上飲用 。具有養(yǎng)陰清熱 ， 降火斂瘡的作用 。
材料：生地15克 ， 石斛10克 ， 甘草2克 ， 青梅30克 。
做法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量 ， 同煮20分鐘 ， 去渣取汁 。每日1劑 ， 分2～3次飲服 ， 可連用數(shù)日 。
推薦十：五鮮汁
這道飲品集合了藕、梨、西瓜、蘋(píng)果、荸薺幾種有清火去熱、生津解暑功效的水果 ， 非常適合在炎熱的夏季食用 ， 可有效消除旺盛的心火 。五鮮汁 ， 生津解暑 ， 除煩止渴 。用于心火上炎之口腔潰瘍 。
材料：鮮藕250克 ， 梨250克 ， 蘋(píng)果250克 ， 西瓜500克 ， 荸薺250克 ， 白糖50克 。
做法：將西瓜洗凈 ， 挖取西瓜瓤 ， 用潔凈紗布擠絞汁液 ， 荸薺、藕去皮 ， 洗凈 ， 切成細(xì)絲;蘋(píng)果、梨去皮、核 ， 切薄片 ， 將藕、梨、蘋(píng)果、荸薺共置潔凈紗布內(nèi) ， 擠絞汁液 ， 然后將西瓜汁加入拌勻 。
將五鮮汁放入盆內(nèi) ， 加白糖、涼開(kāi)水適量 ， 再攪勻即成 ， 常飲用 。
6種情況易誘發(fā)口腔潰瘍
月經(jīng)前
女性月經(jīng)前更易患口腔潰瘍 ， 這是因?yàn)榇萍に販p少了 。
因此 ， 女性月經(jīng)期前 ， 每日要攝入足夠的蛋白質(zhì) ， 要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物 ， 如大豆、洋蔥等 ， 以維持體內(nèi)雌激素的正常分泌 。
為了防止女性月經(jīng)期間患口腔潰瘍 ， 建議要保持心情愉快 ， 注重勞逸結(jié)合 ， 飲食清淡 ， 多吃水果、新鮮蔬菜 ， 多飲水 。
便秘期
口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象 ， 應(yīng)注意排便通暢 。
要多喝水 ， 但不要隨便使用通便的藥物 ， 否則容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱 ， 加重口腔潰瘍的發(fā)生 。
牙不齊
剛開(kāi)始矯正牙齒時(shí) ， 牙套往往會(huì)引發(fā)潰瘍;吃太燙的食物或不小心咬了自己一口 ， 也可能成為誘因;牙列不齊 ， 更容易堆積細(xì)菌及結(jié)石 ， 口腔細(xì)菌數(shù)量相對(duì)較多 ， 也是誘因之一 。
吃水果
鮮芒果可引發(fā)口唇部位的接觸性皮炎 。荔枝吃多了也會(huì)上火 ， 對(duì)于本來(lái)就有口腔潰瘍的人 ， 應(yīng)該避免多吃 。
感冒時(shí)
口腔潰瘍往往與內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫力降低有關(guān) 。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節(jié)奏快、生活緊張不規(guī)律、經(jīng)常失眠等因素都會(huì)引起激素分泌失調(diào) ， 免疫功能紊亂等 ， 最終誘發(fā)感冒等疾病 。

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