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胃脹氣怎么辦 七食療消除脹氣保護(hù)胃健康

胃是身體為人吸收能量并轉(zhuǎn)換能量的中轉(zhuǎn)站 ， 因?yàn)槊總€(gè)人身體狀態(tài)的不同 ， 所以對(duì)食物的吸收能力也不一樣 ， 加上很多人平時(shí)飲食不規(guī)律 ， 這可就累壞了我們的胃了 ， 我想大多數(shù)人都或多或少有點(diǎn)胃病 ， 胃脹氣肯定也有很多人體驗(yàn)過 ， 那么胃脹氣怎么辦呢？吃什么呢？下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化 。
胃脹氣怎么辦 食療來(lái)助胃
1、姜棗蜜
配方：生姜、大棗、麥芽糖
制法：生姜4片、大棗4枚 ， 加入1匙麥芽糖 ， 以滾開水沏泡 ， 趁熱飲服 。
功效：適合腹部綿綿作痛 ， 飲冷水或受冷后胃痛加重 ， 熱敷可緩解胃痛者 。
2.何首烏茶具有健脾開胃之功
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚 ， 大棗3枚 ， 陳皮6克 。將上述諸物共放入杯內(nèi) ， 倒入沸水加蓋泡10分鐘 ， 即可 。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用 。
功效：何首烏入肝、腎經(jīng) 。具有補(bǔ)肝腎 ， 益精血 ， 潤(rùn)腸通便 ， 解毒 ， 截瘧之功 。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群 。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用 ， 具有清心養(yǎng)神 ， 健脾開胃之功 。
3、四神湯常拉肚子的人可以多吃
【胃脹氣怎么辦 七食療消除脹氣保護(hù)胃健康】配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)
制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實(shí)10克 ， 與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食 ， 也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化 ， 每次服食一湯匙 ， 每天服一到兩次 。
功效：此方可以健脾養(yǎng)胃、益腎固精 ， 有慢性結(jié)腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃 。
4、砂仁肚條
配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量 。
制法：按燒菜的一般方法制作 。
功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉 。
5.谷芽金桔水
配方：炒谷芽15克 ， 金桔2-3枚(或桔餅)
制法：將金桔洗凈 ， 壓扁 ， 將炒谷芽放入砂鍋內(nèi) ， 加冷水200毫升 ， 浸泡片刻 ， 煎煮10分鐘后 ， 再放入金桔煮5分鐘 ， 將藥汁潷出 ， 再加水煎1次 ， 將兩次藥汁合并 ， 加入少量糖 ， 當(dāng)茶飲 。這種食療法任何人可用 。
功效：炒谷芽有健脾理氣的作用 ， 金桔有理氣和胃的作用 。
6、木瓜鯇魚尾湯
配方：番木瓜1個(gè).鯇魚尾100克.
制法：木瓜削皮切塊 ， 鯇魚尾入油鑊煎片刻 ， 加木瓜及生姜片少許 ， 放適量水 ， 共煮1小時(shí)左右. 。
功用：滋養(yǎng)、消食、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效 。
7、橘子皮茶飲
配方：橘子皮 ， 生姜 ， 紅棗(剝皮) ， 綠茶一包 ， 水適量 。
制法：將所有材料放入鍋中 ， 以中火熬煮5分鐘 ， 濾出汁飲服 。
功效：消滯、助消化、開胃 。
胃脹氣的癥狀 脾胃不好的“三大主癥”
1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)
表現(xiàn)：
1)舌淡苔白;
2)申請(qǐng)倦態(tài) ， 懶散無(wú)力;
3)食欲不振;
4)大便稀薄;
5)面色蒼白萎黃 。
禁：苦瓜和桃子是寒性食物 ， 夏季脾胃虛弱的人不宜多吃 。
宜：多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物 。
2、脾胃虛寒
表現(xiàn)：
1)四肢不溫、手腳冰涼;
2)經(jīng)常腹痛、喜溫喜按;
3)大便溏薄;
4)小便清長(zhǎng);
5)神疲乏力;
6)口吐清水;
7)舌大苔白 。
禁：苦寒涼性的食物和藥品 。如西瓜、綠豆、胖大海等 。
宜：用溫?zé)岬氖澄?。如西洋參、白術(shù)、茯苓 。
3、脾胃熱癥
表現(xiàn)：
1)舌苔厚膩黃膩;
2)食欲不佳;
3)大便干燥
4)小便黃紅;
5)女性會(huì)陰部發(fā)粘出汗 。
可多吃些清熱的寒性食物 ， 如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等 。
健脾胃小妙招
1、動(dòng)腳趾(感覺五個(gè)腳趾在抓地的感覺 。大拇指脾經(jīng)、二拇指胃經(jīng));每次10分鐘 。
2、叩齒咽津法(叩齒有補(bǔ)腎健脾的作用);叩齒36次 。

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