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7食療方調(diào)理脾胃虛弱

你是否總是食欲不正，不吃飯也感覺不到餓呢，那就說明你的脾胃出現(xiàn)了問題，一般這種情況都是脾胃弱虛所引起的，那么在日常脾胃虛弱的癥狀有哪些？脾胃虛弱怎么調(diào)理？現(xiàn)在讓我們一起來看文章吧 。
脾胃虛弱怎么調(diào)理
1、蓮子芡實粥
【7食療方調(diào)理脾胃虛弱】蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用 。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄 。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用 。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良 。
4、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用 。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛 。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用 。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿 。
6、蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用 。能溫胃健脾、益氣補虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛) 。
7、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用 。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫 。
脾胃虛弱吃什么
粳米——性平，味甘，有補脾益氣之功 。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一 。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也 。其味甘而淡，其性平而罩毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健 。”可以說凡虛弱之人，粳木皆宜，尤脾虛之人，最宜食之 。
糯米——性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食 。唐代孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄 。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義 。《本經(jīng)逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不粘滯 。若作糕餅，性難運化，病人莫食 。”
鍋巴——又稱鍋焦 。性平 。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止泄瀉” 。凡脾虛不運，飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用 。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜” 。《梁侯瀛集驗良方》中用以治療“老幼脾虛久瀉不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗有效果 。
西國米——又稱西谷米，西米 。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富 。性溫，昧甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜 。《柑園小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜 。”
番薯——俗稱甘薯、山芋、紅薯 。性平，味甘，有補脾和血，益氣通便的作用 。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色 。”《本草綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟” 。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之 。
薏苡仁——俗稱苡仁米、六谷米 。有補脾健胃的作用 。明代李時珍說它“能健脾益胃” 。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載 。脾虛者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰 。
飯豇豆——性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱，食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜 。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱，開胃健脾”的記載 。明代李時珍還說它能“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓” 。可同粳米煮飯或煮粥食用 。
花生——性平，味甘，中醫(yī)多認為有補脾養(yǎng)胃的作用 。如《本草備要》說它能“補脾潤肺” 。《滇南本草圖說》又指出：花生“補中益氣” 。《藥性考》記載：花生“炒熟用開胃醒脾” 。清代醫(yī)家張璐也認為：“長生果能健脾胃，飲食難消者宜之 。”
白扁豆——性平，昧甘，能補脾胃虛弱 。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也 。止泄瀉，暖脾胃 。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也 。”《會約醫(yī)鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉” 。
牛肉——性平，味甘，有補脾胃，益氣血的作用 。《醫(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣 。”宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥進服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益 。

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