1. 首頁 > 健康養生 >

夏季養生粥 六款補腎養血明目粥( 二 )


用料：蓮藕2根(約500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙(10克)
做法：1.將腔骨剁成塊洗凈 。蓮藕去皮切塊 。姜洗凈切片;2.鍋中倒入清水 ， 大火加熱至沸騰后 ， 放入腔骨焯燙3分鐘 ， 撈出用清水沖去表面的浮沫;3.將腔骨放入湯煲中 ， 一次性加夠足量清水 ， 蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時 ， 打開蓋子用勺撇去浮沫 。放入姜片 ， 蓋上蓋子調中小火煲30分鐘;4.放入蓮藕塊 ， 蓋上蓋子繼續用中小火煲1個半小時即可 。食用前調入鹽即可 。
【夏季養生粥 六款補腎養血明目粥】結語：小編給大家推薦的幾款夏季養生粥 ， 有需要的朋友可以在家里試著自己做下 ， 對健康很有益 ， 制作的方法很簡單 ， 保你一學就會 ， 夏季喝粥有袪濕、清熱的功效 ， 幫你度過一個清涼、舒適的夏季 。

推薦閱讀