便秘吃什么水果 有效治療便秘的水果
便秘吃什么水果 ， 早就聽說多吃水果和蔬菜可以緩解便秘 ， 但是不是所有的水果都有緩解便秘的功效呢？下面我們來看看治療便秘的水果都有哪些？
1、蘋果：蘋果1-2個(gè) ， 每天早晚空腹吃 ， 在吃的時(shí)候一定要帶皮吃 ， 連服數(shù)太天 ， 主治熱秘 。
2、柚：它不僅能潤(rùn)腸通便 ， 又能降血脂、降血壓 。如果適量食用 ， 還有通便的功效 。
3、梨：它有潤(rùn)腸通便 ， 利尿降壓的功效 。日常適量食用的話 ， 還可以防止便秘 。更適宜于高血壓便秘者 。
4、柑桔：它里面含有豐富的纖維素和多種營(yíng)養(yǎng)素 ， 這樣物質(zhì)可以更好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化 ， 又降血脂、降血壓 。適量食用有一定療效 。
5、香蕉：每次飯前吃500克香蕉一次食完 ， 每天1-2次 ， 連服數(shù)日 。主治熱秘者 。
6、草莓：它里面不僅含有豐富的維生素 ， 而且還含有果膠 ， 果膠能夠更好的潤(rùn)燥生津 ， 調(diào)理胃腸 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克 ， 鮮蜂蜜300克 ， 首先把桑椹煎煮2次 ， 取煎液1000毫升 ， 文火濃縮 ， 以粘稠為度 ， 加入蜂蜜 ， 再煮一沸停火 ， 冷卻即可裝瓶 。每服20毫升 ， 溫水送下 ， 每天2-3次 。主治血引起的便秘 。年老體弱者 ， 療效更佳 。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素 ， 且富含大量的纖維素 ， 均有防治便秘的作用 。
【便秘吃什么水果 有效治療便秘的水果】便秘吃什么水果 ， 在日常生活中很多人都有便秘的現(xiàn)象 ， 那當(dāng)遇到便秘現(xiàn)象的時(shí)候該吃些什么呢？以上中醫(yī)給你介紹了幾種治療便秘的水果 ， 在遇到便秘的時(shí)候你可以多吃以上水果 。
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