拉肚子可以喝酸奶嗎
拉肚子是很多人在生活當(dāng)中會出現(xiàn)的一個問題 ， 所以在這個時候除了需要吃一些藥物此外自己生活當(dāng)中的一些食物選擇 ， 也是非常重要的因?yàn)樵谶@個時候選擇食物的正確與否 ， 會直接影響到你的拉肚子現(xiàn)象 ， 有的可以起到治療的作用有的則會加重 ， 所以不能夠輕易的去對待 ， 而且一下拉肚子時是否可以適合酸奶？
一般拉肚子的時候我們并不建議喝酸奶 ， 因?yàn)樗崮唐可砭涂梢约尉改c胃的蠕動達(dá)到潤腸通便的效果 ， 但是拉肚子本身就已經(jīng)是一個疾病的現(xiàn)象 ， 所以說這個時候喝酸奶并不是解決的方法可能還會加重 。
空腹不宜喝酸奶..
.喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖 。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后 ， 乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解 ， 然后被我吸收掉了 。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶 ， 乳糖到達(dá)下部腸道 ， 會造成腸道的滲透壓增高 ， 同時細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等 ， 這些都會刺激腸道 ， 引起肚子痛還有拉肚子 。喝牛奶就不舒服的人有很多 ， 尤其是黃種人和黑種人偏多 ， 白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間 。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主 ， 缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90％以上 。
不過先天性的乳糖不耐受癥比較少 ， 很多是因?yàn)闆]有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的 。很多孩子斷了母乳后 ， 就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了 ， 乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了 。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友 ， 又想補(bǔ)充乳制品 ， 那可以少食多餐 ， 或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝 ， 可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀 。再有就是用酸奶來代替了 ， 因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了 ， 很易于消化吸收 。而且 ， 乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì) ， 促進(jìn)消化的 。
【拉肚子可以喝酸奶嗎】通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)拉肚子的時候并不建議喝酸奶 ， 所以說希望大家在生活當(dāng)中一定要注重這些飲食的選擇 ， 尤其是當(dāng)自己的身體出現(xiàn)一些疾病的時候 ， 就更加不能后忽略 ， 只要你注意這些問題 ， 才可以有效的幫助自己達(dá)到輔助治療的作用 。
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